ما هي مؤشرات نقص المغنيزيوم في الجسم ؟
في البداية تكون أعراض نقص المغنيزيوم طفيفة لدرجة لا يشعر بها الشخص و لكن عندما تتقدم مرحلة نقص هذا الفيتامين فإن الأعراض تكون صعبة و متزامنة مع بعضها البعض و بشدة فما هي أعراض نقص المغنيزيوم في جسم الإنسان ؟
1- ألم بالعضلات و الإحساس بالشد العضلي المتكرر
2- الرغبة في تناول الشوكولا
3- الإحساس المستمر بالتوتر و القلق أو الاكتئاب
4- الشعور بالصعوبة في النوم
5- الإمساك المستمر
6- الإحساس بالصداع المزمن و طنين الأذن
7- عدم انتظام ضربات القلب أو خفقان القلب
8- خدر الأطراف و الإحساس بالإجهاد و الكسل .
9- الإصابة بالربو
مواضيع أخرى :
