ما الحل مع التعرق في فصل الصيف ،لا بد ان إفراز العرق يحدث عند الجميع خلال فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وهذا أمر طبيعي ومنطقي ولا يمثل أى مشكلة صحية، لكن هناك أشخاصا يعانون من زيادة إفراز العرق خاصة في منطقة الكفين والقدمين وتحت الإبط مما يسبب لهم الإحراج.
وبالرغم من أهمية التعرق للجسم الذي يساعد في ترطيب الجسم وتحمل حرارة الجو والتخلص من بعض السموم والأملاح، فإن زيادة إفراز العرق بصورة مبالغ فيها لها أضرار على الجلد، كأن يصبح الجلد رقيقاً للغاية مما يعرضه للإصابة بالتلوث بالفطريات والبكتيريا.
ماهي أهم أسباب زيادة إفراز العرق :
– التواجد داخل البيئة الحارة الرطبة.
– المجهود الزائد سواء كان جسمانياً أو نفسياً يسبب زيادة في نشاط الغدد العرقية.
– السمنة المفرطة أحد أهم أسباب حدوث الإفراط في العرق .
– تؤثر العوامل النفسية المختلفة على زيادة إفراز العرق من الجسم كالقلق أو الخجل أو الخوف ، كما أن الإجهاد والتدخين لهما أثر على زيادة نشاط الغدد العرقية.
– بعض المشاكل الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية.
– تناول بعض الأدوية يؤدي إلى التعرق الزائد ، مثل مضادات الإكتئاب.
– هبوط في سكر الدم.
نصائح للتخفيف من حدوث التعرق
– الإستحمام يوميا بالماء الدافئ والصابون وتنظيف ثنايا الجلد جيدا.
– استخدام مزيلات العرق بعد الإستحمام.
– إزالة الشعر تحت الإبط.
– البعد عن التعرض مباشرة لأشعة الشمس.
– الحرص على ارتداء الملابس القطنية الواسعة البيضاء اللون.
– محاولة تهوية المكان المتواجد فيه.
– رش البودرة بين الأصابع قبل لبس الجوارب لتجنب تعرق القدمين.
– يفضل لبس الأحذية المصنوعة من الجلد والتبديل بين الأحذية يومياً.
