ত্বকের সমস্যার চিকিৎসার জন্য পুষ্টিকর সম্পূরক ব্যবহার করা

ত্বকের সমস্যার চিকিৎসার জন্য পুষ্টিকর সম্পূরক ব্যবহার করা

বাজারে উপলব্ধ অনেক ধরনের আলোকে সবচেয়ে উপযুক্ত পরিপূরক অনুসন্ধান করা কঠিন থেকে যায়। এই ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা একটি চিকিত্সা হিসাবে পুষ্টিকর সম্পূরক গ্রহণের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেন যা তাদের কার্যকারিতা থেকে উপকৃত হতে 3 মাস পর্যন্ত বাড়তে পারে। এটি কোনো অবাঞ্ছিত মিথস্ক্রিয়া এড়াতে চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া একাধিক খাদ্য সম্পূরক মিশ্রিত না করার প্রয়োজন ছাড়াও।

এই সম্পূরকগুলি কী সমাধান দেয়?

পুষ্টিকর সম্পূরকগুলির অনেকগুলি প্রসাধনী সমস্যা সমাধানে অবদান রাখার ক্ষমতা রয়েছে, বিশেষত:

পিম্পলের চিকিৎসা এবং তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন

তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যাগুলির জন্য, এর প্রদাহ-বিরোধী এবং দাগ-নিরাময় প্রভাবের কারণে জিঙ্ক-সমৃদ্ধ সম্পূরকগুলি সন্ধান করুন। এটি টিস্যু বৃদ্ধির প্রচার এবং সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজ নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে এবং এটি ল্যাকটোফেরিনের সাথে সংযুক্ত করার সুপারিশ করা হয়, যার একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে বা বারডক, যার একটি অ্যান্টি-টক্সিন এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। শান্ত প্রভাব এবং sebum ক্ষরণ উপর একটি নিয়ন্ত্রণ. এটি নেটলের নির্যাসের সাথেও মিলিত হতে পারে, যা ত্বককে বিশুদ্ধ করে এবং এর রঙ হালকা করতে সাহায্য করে।

লাইন এবং wrinkles চিকিত্সা

একটি পুষ্টির সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করা হলে, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড তারুণ্যের ত্বককে উন্নীত করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যদি এটি প্রসাধনী ক্রিম এবং বলি-অপসারণকারী ইনজেকশনগুলিতে এর ব্যবহারের সাথে মিলে যায়। এটি কোষের আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখে এমন ভিটামিন সি, কোলাজেন এবং ওমেগা -3 এর সাথে থাকলে এর প্রভাব বাড়ানো যেতে পারে।

ত্বক ঝুলে পড়া চিকিত্সা

ত্বককে ঝুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য, কোলাজেন সমৃদ্ধ একটি খাদ্য সম্পূরক বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত যেহেতু 20 থেকে 50 বছর বয়সের মধ্যে, শরীর তার কোলাজেন উৎপাদন ক্ষমতার প্রায় 50% হারায়, এবং তাই এই ক্ষেত্রে এটির সমর্থন প্রয়োজন। কিছু পুষ্টিকর সম্পূরক কোলাজেন উৎপাদনে ভূমিকা রাখে এবং যখন তাদের ভিটামিন সি এবং সেলেনিয়াম থাকে, তখন তারা ত্বককে অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করতে অবদান রাখে।

ত্বকের স্বর হারানোর চিকিত্সা

ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখতে, কার্নোসিন সমৃদ্ধ পুষ্টিকর পরিপূরকগুলি সন্ধান করুন, এই পেপটাইড চিনি গ্রহণের প্রভাবে আমাদের টিস্যু ফাইবারগুলিকে শক্ত হতে বাধা দেয়। এছাড়াও, রোম্যারিনিক অ্যাসিডের সাথে মিলিত হলে, কোলাজেন তৈরির তন্তুগুলির কার্যকলাপ বজায় রাখতে অবদান রাখে।

শীতকালে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করুন

শীতকালে ত্বককে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করতে, আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ পুষ্টিকর পরিপূরকগুলি সন্ধান করুন, যেহেতু পরেরটি সেগুলি তৈরি করতে অক্ষম এবং কেবল খাবার থেকে সেগুলি গ্রহণ করে। ডায়েট করার সময় বা ভারসাম্যহীন ডায়েট গ্রহণ করার সময় এই অ্যাসিডগুলিতে শরীরের অ্যাক্সেস হ্রাস পায়। এই ক্ষেত্রে, বোরাচে তেল সমৃদ্ধ পুষ্টিকর পরিপূরক বা সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রে নারকেল তেল এবং পরিণত ত্বকের ক্ষেত্রে প্রাইমরোজ তেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

জীবনীশক্তি হারানোর চিকিৎসা

ত্বকে প্রাণশক্তি ফিরিয়ে আনতে, বিটা-ক্যারোটিন এবং কপার সমৃদ্ধ একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে এই দুটি উপাদানের সাথে সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন ই থাকে যাতে ছোট বলির প্রারম্ভিক চেহারা রোধ করা যায়, বা ত্বককে রক্ষা করার জন্য ভিটামিন সি। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে ত্বক।

ক্রীড়া নান্দনিকতার সুবিধা কি?