Kako zaboraviti šta te muči i promijeniti svoju stvarnost?

Obraćanje pažnje na stvarnost..ona je konsoliduje..a povlačenje pažnje iz te stvarnosti čini da ta stvarnost postepeno nestaje. Da nestane bilo koja "stvarnost koju ne želite", uradite sljedeće:
- Prestani da pričaš o njemu
- Prestani da pišeš o tome
- Prestani da se pravdaš

Prestanite emocionalno komunicirati s njim
Prestanite sažaljevati one koji pate od iste situacije
Prestanite tražiti i istraživati ​​uzroke događaja
Prestani da želiš da znaš šta nije u redu

Prestanite objašnjavati situaciju ili situaciju
Prestanite da skrećete pažnju drugih na događaj
Prestanite pokušavati to promijeniti
Prestani pokušavati da ga razumiješ
Prestanite govoriti sebi detalje događaja
Zaboravite šta mislite da znate o toj stvarnosti