Ang mga benepisyo sa yogurt makapahimo kanimo nga mokaon niini kada adlaw

1- Kini dali nga matunaw

2- Kini mopataas sa immune system

3- Kini makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang

4- Gipugngan niini ang taas nga presyon sa dugo

5- Gipaubos niini ang cholesterol

6- Mobatok sa vaginal yeast infection

7- Makapugong sa colon cancer

8- Kini nagpalambo sa oral health

9- Gipugngan niini ang osteoporosis

10- Hingpit nga pagkaon alang sa mga bata

11- Naghatag ug kalagsik sa buhok

12- Pag-moisturize sa panit ug pagbatok sa mga wrinkles