Πώς να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας από την κατάθλιψη χωρίς γιατρό

 - Μη ζεις στο παρελθόν
Κάθε φορά που μια αρνητική σκέψη σας επιτίθεται, κόψτε την με μια θετική σκέψη την ίδια στιγμή που σας επιτίθεται
Προσοχή στην πνευματική πλευρά και προσευχή
Σπάστε το σύστημά σας και κάντε αλλαγές στην καθημερινότητά σας
- Κάνω ασκήσεις
- βγες μια βόλτα

- Περισσότερο από αναρτήσεις κοινωνικής δικτύωσης
Αλλάξτε τη διάταξη των επίπλων σας στο σπίτι
- Κάνε το οικειοθελώς
Πάντα να ασχολείστε με αυτό που σας ταιριάζει
Κάντε χρήσιμα χόμπι
Απομακρυνθείτε όσο πιο μακριά από όλα όσα σας θυμίζουν το παρελθόν