Plej malbona trinkaĵo kaj plej bona trinkaĵo post maljuniĝo

Plej malbona trinkaĵo kaj plej bona trinkaĵo post maljuniĝo

Ne estas dubo, ke niaj manĝelektoj influas nian sanon, precipe post la eniro de la aĝo de 50 jaroj.

Dum vi maljuniĝas, vi eble komencos rimarki, ke la manĝelektoj, kiujn vi faras, povas havi negativan efikon al via korpo, kaj kun tiom da studoj pri aĝ-rilataj malsanoj kiel Alzheimer emerĝantaj lastatempe, iuj trinkaĵoj povas senti vin sata kaj vigla, dum aliaj La alia povas negative influi vian sanon, kaj kiam temas pri tio, kion vi trinkas ĉiutage, vi eble volas resti kun sanaj elektoj kiel akvo kaj verda teo, laŭ eatthis.

Laŭ la retejo pri sanaj aferoj, la trinkaĵo, kiun vi volas eviti, estas sukera nealkoholaĵo, kiu estas la plej malbona trinkaĵo por homoj pli ol 50-jaraj.

Kaj la retejo citis Hilary Wright, kunaŭtoron de The Menopause Diet Plan, dirante, ke suker-dolĉigitaj trinkaĵoj estas la malplej sanaj trinkaĵoj por homoj pli ol 50-jaraj, klarigante ke ili ne kontribuas al sentoj de pleneco sed prefere pliigas la riskon de insulino. rezisto kun aĝo.Suker-dolĉigitaj trinkaĵoj estas asociitaj kun pli altaj indicoj de diabeto.

Ŝi aldonis, ke nealkoholaĵoj ne nur damaĝas vian korpon dum vi maljuniĝas, sed ankaŭ povas damaĝi vian cerbon, ĉar studo eldonita en la revuo Alzheimer's & Dementia konfirmis, ke ju pli da sukeraj trinkaĵoj vi trinkas, des pli malalta via cerba grandeco kaj des pli malbona via memoro. estos.

Ŝi klarigis, ke se vi serĉas trinkaĵon, kiu igas vin senti vin sata, studo de 2012 publikigita en la Eŭropa Revuo pri Klinika Nutrado trovis, ke lakto igas homojn sentiĝi pli kontentaj ol suker-dolĉitaj sodoj.

Ŝi atentigis, ke se vi volas manĝi dolĉan trinkaĵon, estas multaj pli bonaj ebloj por vi ol havi sodskatolon, ĉar studo de la British Journal of Nutrition konfirmis, ke ĉokolada lakto igas homojn sentiĝi pli sataj ol nealkoholaj trinkaĵoj.

Ŝi emfazis, ke ekzistas sanaj alternativoj, kiujn vi povas fari, kiel trinki elĉerpan ŝaŭmantan akvon, kiu povas esti bona alternativo.

Kiel vi traktas iun, kiu inteligente ignoras vin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج