Nola tratatu zeure burua depresioa medikurik gabe

 - Ez bizi iraganean
Pentsamendu negatibo batek erasotzen zaituen bakoitzean, moztu pentsamendu positibo batekin erasotzen zaituen une berean
Alde espiritualari eta otoitzari arreta
Apurtu zure sistema eta egin aldaketak zure eguneroko bizitzan
- Ariketak egin
- paseo bat ematera

- Postu sozialak baino gehiago
Aldatu zure altzarien antolamendua etxean
- Egin ezazu borondatez
Okupatu beti zuretzako balio duenarekin
Egin zaletasun erabilgarriak
Aldendu iragana gogorarazten dizun orotik