بهترین راه برای از بین بردن بوی بد دهان

این یک مشکل رایج است، اگرچه راه حل آن بسیار ساده است و اگر دلیل آن مشخص نیست، تعجب کنید، علل بوی بد دهان متفاوت است و باعث خجالت بسیاری از افراد می شود و بهداشت نامناسب دهان و دندان یکی از مهم ترین علل شایع آن است. این امکان تجمع باکتری ها را فراهم می کند که به نوبه خود سموم را دفع می کنند و باقی مانده های غذا را از دهان تجزیه و تحلیل می کنند و آن را به گازهای بدبو تبدیل می کنند.

این علاوه بر کم کاری تیروئید، دیابت، بیماری لثه، پوسیدگی دندان، برخی اختلالات گوارشی و سینوزیت است که همگی باعث بوی بد دهان می شوند.

به گزارش سایت سلامت Bold Sky، اگرچه راه های زیادی وجود دارد که می توانید از شر این بوی نامطبوع خلاص شوید، اما مراقبت از خوردن برخی غذاها ساده ترین و موثرترین راه است.

1- برگ نعنا

جویدن برگ نعنا جایگزین سالمی برای آدامس است، زیرا نعناع به دهان شما طراوت می بخشد و بوی نامطبوع آن را در صورت وجود از بین می برد.

2- زنجبیل

جویدن زنجبیل جدا از استفاده برای درمان ناراحتی های معده به رفع بوی بد دهان کمک می کند.

3- سیب

سیب یکی از غذاهایی است که می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد، زیرا به لطف پلی فنول های موجود در آن می تواند دندان ها و دهان شما را به طور طبیعی تمیز کند و باکتری های عامل بوی بد دهان را از بین ببرد.

4- اسفناج

از آنجایی که سبزیجات برگ سبز غنی از پلی فنول ها هستند، اسفناج می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد زیرا به تجزیه ترکیبات گوگردی که باعث بوی بد دهان می شوند کمک می کند و همچنین به حفظ تعادل pH بدن برای جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند.

5- دارچین

دارچین یکی دیگر از مواد غذایی است که می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد زیرا به تجزیه ترکیبات فرار گوگرد در دهان کمک می کند و همچنین بوی خوشی به دهان می دهد.

6- نارنجی

پرتقال یا هر میوه غنی از ویتامین C می تواند به طور طبیعی به کاهش بوی بد دهان کمک کند، زیرا ویتامین C می تواند باکتری های ایجاد کننده این بو را از بین ببرد در حالی که دهان را مرطوب نگه می دارد و ویتامین C نیز به افزایش تولید بزاق کمک می کند که به از بین بردن بو کمک می کند.

7- چای سبز

چای سبز برای مبارزه با باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند، شناخته شده است، زیرا دهان را تمیز می کند و به آن احساس تازگی می دهد.

8- فلفل دلمه ای

خوردن فلفل دلمه ای خام به دلیل محتوای بالای ویتامین C موجود در آن به از بین بردن فوری بوی بد دهان کمک می کند.

9- کلم بروکلی

بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و در نتیجه به مبارزه با باکتری های موجود در دهان شما کمک می کند و بوی مطبوعی به آن می بخشد.

10- دانه رازیانه

دانه های رازیانه به دلیل خواص ضد عفونی کنندگی آن به خلاص شدن از شر باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند کمک می کند.

11- جعفری

محتوای بالای کلروفیل گیاهانی مانند جعفری را به یک ضد عفونی کننده موثر برای دهان تبدیل می کند و باکتری های ایجاد کننده بوی بد را از بین می برد.

12- آب

نوشیدن آب یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای از بین بردن بوی بد دهان است، زیرا کم آبی بدن یکی از شایع ترین دلایل بوی بد دهان است.