فواید خوردن سیب با معده خالی:

1- ویتامین ها، مواد معدنی و قند مورد نیاز بدن را تامین می کند.
۲- به پوست شادابی و شادابی می دهد و گونه ها را صورتی رنگ می بخشد.
3- بدن را مرطوب می کند، گرما و خشکی را از بین می برد، زیرا سرشار از آب است. درصد آب در هر گرم سیب به 115 میلی لیتر می رسد.
4- از بیماری پیری زودرس (آلزایمر) محافظت می کند. تقویت حافظه، به ویژه نوشیدن آب میوه روزانه و با معده خالی. مطالعات نشان داده اند که کورستین از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند.

5- از اکسید شدن چربی ها در بدن جلوگیری می کند.
6- کلسترول خون را کاهش می دهد.
7- میزان قند خون را تنظیم می کند.