Conas tú féin a chóireáil ó dhúlagar gan dochtúir

 - Ná beo san am atá caite
Aon uair a ionsaíonn smaoineamh diúltach tú, gearr é le smaoineamh dearfach ag an nóiméad céanna ionsaíonn sé tú
Aird ar an taobh spioradálta agus paidir
Briseadh do chóras agus déan athruithe i do shaol laethúil
- Déan cleachtaí
- dul amach ag siúl

- Níos mó ná post sóisialta
Athraigh socrú do throscáin sa bhaile
- Déan é go deonach
Áitiú féin i gcónaí leis an méid a oibríonn duit
Déan caitheamh aimsire úsáideach
Faigh chomh fada ar shiúl ó gach rud a chuireann an t-am atá caite i gcuimhne duit