Mafi kyawun abin sha don moisturize bushe fata

Mafi kyawun abin sha don moisturize bushe fata

Wani bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa jiki na iya samun isasshen ruwa yayin shan abin sha

Ya zama cewa ruwa, ba kamar na kowa ba, ba ya matsayi na farko, bisa ga abin da "Citizen Digital" ta buga, inda masu bincike a Jami'ar St. Less sugar, mai ko furotin ke aiki mafi kyau na kiyaye jikin mutum. hydrated na tsawon lokaci.

Kuma mai binciken, Farfesa a St. Andrews College of Medicine, Ronald Maughan, ya bayyana cewa dalilin da ya sa jikin dan adam ke mayar da martani ga abin sha shine saboda yawan abin sha.

Madara ta fi ruwa ruwa

Maughan ya kara da cewa wani abin da ya shafi yadda ruwa mai kiristanci ke hadewa a cikin abin sha shi ne sinadaran da ke dauke da su.

Ya zamana cewa madarar ta fi ruwa ruwa, domin tana dauke da sinadarin lactose na sikari da wasu sinadarai da kitse, wadanda dukkansu ke taimakawa wajen rage fitar ruwa daga cikin ciki da kuma kiyaye ruwa na tsawon lokaci.

Haka kuma madarar tana dauke da sinadarin sodium, wanda yake aiki kamar soso kuma yana rike ruwa a jiki, wanda hakan ke haifar da karancin fitar fitsari.

Haka lamarin yake ga maganin sake dawo da ruwa na baka, wadanda ake amfani da su wajen magance gudawa, domin suna dauke da sikari kadan, da sinadarin sodium da potassium, wadanda kuma za su iya taimakawa wajen hana ruwa a jiki.

sukari a cikin matsakaici

A nata bangaren, jami’ar kula da abinci mai gina jiki kuma mai magana da yawun Cibiyar Gina Jiki ta Amurka, Melissa Majumdar, ta bayyana cewa, sinadarin electrolytes irin su sodium da potassium na taimakawa wajen inganta samar da ruwa, yayin da adadin kuzarin da ke cikin abin sha ke haifar da raguwar zubar da ciki a hankali, ta yadda hakan ke rage saurin fitar fitsari.

Amma a lokaci guda, yana da wahala a shaye-shayen da ke ɗauke da sikari mai yawa, kamar ruwan 'ya'yan itace ko kola, saboda ba lallai ba ne su sami ruwa.

Dalili kuwa shi ne irin wadannan abubuwan sha masu sikari da kaifi sun dade a cikin ciki kuma ana zubar da su sannu a hankali idan aka kwatanta da ruwa na yau da kullun, amma da zarar sun shiga cikin karamar hanji, yawan sukarin da suke da shi yana narkewa yayin tsarin ilimin halittar jiki da ake kira osmosis.

A haƙiƙa osmosis yana jan ruwa daga jiki zuwa cikin ƙananan hanji don tsoma sukarin da ke cikin waɗannan abubuwan sha, don haka a zahiri duk wani abu da ke cikin hanji ya fita daga jiki cikin ɗan gajeren lokaci.

Majumdar ya bayyana cewa, ruwan 'ya'yan itace da soda ba wai kawai rage yawan ruwa ba ne, har ma suna samar da karin sikari da adadin kuzari, amma ba sa ba da jin dadi kamar abinci mai tsauri, yana mai ba da shawarar cewa idan zabin ya kasance tsakanin soda da ruwa don samar da ruwa, to abin da ya dace. zabin a kowane lokaci zai kasance shan ruwa, musamman ma koda hanta da hanta sun dogara da ruwa don kawar da gubobi a cikin jikin mutum, kuma ruwa yana taka muhimmiyar rawa wajen kiyaye elasticity da laushi.

Amfanin moisturizing

An nuna cewa kasancewa cikin ruwa yana da mahimmanci, saboda yana sanya lubricated ga gidajen abinci, yana taimakawa hana kamuwa da cuta, kuma yana ɗaukar abubuwan gina jiki zuwa sel na jiki.

Idan mutum yana jin ƙishirwa, jikinsa zai gaya musu su ƙara sha, amma a cikin 'yan wasa, waɗanda ke horar da su a yanayi mai dumi tare da matsanancin asarar gumi, ko kuma wanda aikinsa na tunani zai iya yin mummunar tasiri ta hanyar yin aiki na tsawon sa'o'i ba tare da hutun sha ba. , Rashin ruwa ya zama matsala mai mahimmanci. .

Dangane da sakamakon binciken, kofi na yau da kullun da ke dauke da kimanin miligram 80 na maganin kafeyin zai kasance kamar ruwa.

Bugu da ƙari, cinye fiye da 300 MG na maganin kafeyin, ko kimanin kofuna 2-4 na kofi, na iya haifar da asarar ruwa mai yawa saboda maganin kafeyin yana haifar da sakamako mai laushi, ɗan gajeren lokaci.

Maughan ya ba da shawarar ƙara cokali ɗaya ko biyu na madara a cikin kofi na kofi don rage mummunan tasiri akan hydration.

Hasashen horoscope na Maguy Farah na shekarar 2023