ʻO wai ka sauna hoʻoilo a ʻaʻole ʻae ʻia e komo i ka sauna?

I ka hoʻoilo a me ke anuanu, maloʻo, nui nā wahine i pilikia i ka pilikia o ka ʻili maloʻo a me nā kiko, ma muli o nā loli e hiki mai ana i ka lewa. ua lawa ia e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano o ka ʻili

Akā aia kekahi mau mea e hana ai ma mua a i ka wā a ma hope o ka ʻauʻau "sauna":
ʻO ka mea mua, inā ʻeha ʻoe i ka ʻili maloʻo, pono ʻoe e hoʻohana i kekahi mau moisturizing cream ma mua o ka sauna.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kekahi mau mea olakino e like me ka meli a me ka paʻakai kai i ka wā o ka sauna, no ka mea, hana ka wela kiʻekiʻe e wehe i nā pores o kou ʻili, a no ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka absorption, hāʻawi ia i kou ʻili i kahi ʻano maʻalahi.

Ma hope o ka pau ʻana, pono ʻoe e mālama i kou ʻili me ka hoʻohana ʻana i nā ʻaila momona i nā aila maoli, e like me: ka aila ʻalemona a me ka aila ʻoliva, e mālama i ka hopena i loaʻa iā ʻoe.

ʻO wai ka mea hiki ʻole ke komo i ka sauna?

No ka poʻe olakino, ʻaʻole pili kēia mau hōʻike i nā pilikia olakino, akā kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale a hoʻopaʻa i ke kahe koko.

- I nā hihia o ka inu ʻana i nā mea inu ʻawaʻawa ma mua a i ka wā o ke kau ʻana, hiki i kēia ke alakaʻi i ka hopena o ka hāʻule ʻana o ke kahe a me nā hihia o ka nalo ʻana o ka ʻike, a pili pū ka waiʻona i ka ʻōnaehana nerve waena, e alakaʻi i ke kanaka e kuhi hewa i ka manawa, e hana ai iā ia. noho lōʻihi i loko o ka sauna i pilikia i kona ola.

I nā hihia o nā maʻi e like me ke kuni a me nā maʻi maʻi nui, he mea kaumaha ka wela kiʻekiʻe ma ke kino, kahi e nalowale ai ke kino i ka hiki ke hoʻomalu i kāna hoʻoponopono wela.

Aʻo nā kauka i nā maʻi i loaʻa i ka puʻuwai puʻuwai e haʻalele i ka sauna mai ka lā o ka puʻuwai hope loa no ka manawa ʻaʻole i emi iho ma mua o ʻekolu mahina, a ʻōlelo pū lākou e nīnau mua i ke kauka ke makemake e hoʻi i ka hoʻohana ʻana i ka sauna.

- Nā hihia o nā veins varicose Ua'ōlelo nā kauka e akahele a nīnau i ke kauka, a e like me ka mea hiki, e hoʻokiʻekiʻe i nā wāwae i luna, a i ka wā e haʻalele ai i ka sauna, pono e neʻe aku mai laila aku i ka ea hou a lawe i ka wai anuanu.