अल्जाइमर रोग को रोकने के लिए शीर्ष दो युक्तियाँ

अल्जाइमर रोग को एक प्रगतिशील विकार के रूप में परिभाषित किया गया है जो मस्तिष्क कोशिका क्षति और मृत्यु की ओर जाता है। अल्जाइमर रोग एक ऐसी स्थिति है जो सोच, व्यवहार और सामाजिक कौशल में लगातार गिरावट की ओर ले जाती है, जो किसी व्यक्ति की स्वतंत्र रूप से कार्य करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

सोने से 3 घंटे पहले न खाएं

ताकि आपको नींद न आए और आपके रक्त में इंसुलिन का स्तर अभी भी ऊंचा बना रहे, जैसे ही आप सो जाते हैं और आपके रक्त में इंसुलिन की सांद्रता निम्नतम स्तर पर होती है, आप आईडीई एंजाइम को ब्रेकिंग में काम करने का पूरा मौका देंगे। अमाइलॉइड प्रोटीन जो अल्जाइमर की ओर ले जाता है, जो आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच जितना संभव हो सके पट्टिका के संचय को रोक देगा।

यह एंजाइम सफाई करने वाला तरल पदार्थ है जो आपके मस्तिष्क में विषाक्त यौगिकों की कोशिकाओं को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है, और उन्हें जमा नहीं होने देता है।

स्वस्थ नींद

यानी वयस्कों के लिए 7-9 घंटे की अवधि की नींद लें, ताकि आपके मस्तिष्क को पूरे दिन अपनी कोशिकाओं के बीच संचित हानिकारक यौगिकों को साफ करने की क्षमता मिल सके।

कल्पना करना !! यह सब तब होता है जब आप सोते हैं... और आपको कुछ भी महसूस नहीं होता है।

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