Koj tuaj yeem qhib koj lub hlwb li cas hauv txoj kev yooj yim?

Koj tuaj yeem qhib koj lub hlwb li cas hauv txoj kev yooj yim?

Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias tib neeg lub siab yog qhov nyuaj heev, nrog ze li ntawm 100 billion neurons ua haujlwm ua ke kom tus neeg mob nrawm thiab nrawm hauv lawv txoj kev xav.

Tab sis ib yam li lub cev tag nrho, lub hlwb yuav tsis zoo tshaj thaum ib tug neeg laus me ntsis thiab pom lawv tus kheej yuav tsum tau sau cov khoom, tsis nco qab teem caij lossis tsis tuaj yeem ua raws li kev sib tham lossis kev tshwm sim hauv TV yam tsis muaj kev ntxhov siab.

Hmoov zoo, nws muaj peev xwm ua kom lub hlwb thiab txhim kho nws cov kev ua tau zoo, ib txoj kev tshawb fawb tshiab qhia.

3 yam ntawm lub hlwb noj qab haus huv

Xib fwb Hermundur Sigmundsson, xib fwb hauv Department of Psychology ntawm Norwegian University of Science thiab Technology NTNU, tau hais tias "cov yuam sij rau peb lub paj hlwb yog cov teeb grey thiab dawb," uas yog tsim los ntawm cov neurons thiab dendrites, thaum cov teeb meem dawb. muab kev sib txuas ntawm cov hlwb (spinal axons) thiab pab txhawb kev sib kis ceev thiab kev faib tawm ntawm cov teeb liab, raws li Xov Xwm Neuroscience.

Nws kuj tau hais ntxiv tias, "Muaj peb yam uas tsim nyog yog tias ib tus xav ua kom lub siab zoo tshaj plaws." Lawv yog:

1. Lub cev txav mus los

Kev txav mus los yog tej zaum qhov kev sib tw loj tshaj plaws rau peb ntau tus.

Ib yam li koj lub cev ua tub nkeeg yog tias koj zaum ntawm lub rooj zaum ntau dhau, qhov hmoov tsis zoo siv rau koj lub hlwb thiab.

Kev tawm tswv yim txog qhov tseem ceeb lossis qhov tseem ceeb, Xib Fwb Sigmundsson thiab cov npoj yaig tau hais tias: "Ib txoj kev ua neej nquag pab txhim kho lub hauv paus paj hlwb thiab tiv thaiv kev laus ntawm lub hlwb."

Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb uas ib tug tsis zaum ntev, txawm tias ua tiav cov lus qhia no yuav tsum tau siv zog, vim tsis muaj lwm txoj hauv kev uas tuaj yeem hloov tau.

Yog tias tus neeg muaj lub luag haujlwm sedentary lossis ib txoj haujlwm uas tsis tas yuav muaj lub cev txav mus los, tom qab ua haujlwm tiav, nws yuav tsum qhib nws lub cev los ntawm kev tawm dag zog lossis taug kev tsawg kawg nkaus.

2. Kev sib raug zoo

Ib txhia ntawm peb zoo siab nyob rau hauv solitude los yog nrog ob peb tus neeg, tab sis nws yog scientific proven tias nws yog zoo dua los txhawb kev sib raug zoo.

Raws li Sigmundsson, "Kev sib raug zoo nrog thiab kev sib cuam tshuam nrog lwm tus ua rau muaj ntau yam kev lom zem uas tuaj yeem tiv thaiv lub hlwb kom qeeb," txhais tau hais tias nrog lwm tus neeg, piv txwv li los ntawm kev sib tham lossis kev sib cuag lub cev, txhawb lub hlwb ua haujlwm zoo.

3. Kev mob siab rau

Cov ntsiab lus kawg tuaj yeem muaj qee yam ua rau tus kheej, vim tias lub hauv paus tsim nyog thiab kev txaus siab kawm yog txuas nrog kev mob siab rau, "lossis muaj kev txaus siab rau ib yam dab tsi, tuaj yeem yog qhov tseem ceeb txhawb nqa uas ua rau kev kawm yam tshiab.

Hauv cov ntsiab lus no, Sigmundsson tau piav qhia tias, dhau sijhawm, kev ntshaw lossis kev mob siab rau kawm yam tshiab "muaj feem cuam tshuam rau kev txhim kho thiab kev saib xyuas ntawm peb cov neural networks."

Kev xav paub, tsis tso tseg thiab tsis cia txhua yam khiav nws txoj kev mus rau tib lub sijhawm tuaj yeem yog qee yam uas yuav tsum tau saib xyuas kom koj lub hlwb noj qab nyob zoo. Sigmundsson taw qhia tias nws tsis tas yuav muaj kev hloov pauv loj thiab loj, tab sis tuaj yeem yooj yim txav tus neeg los kawm ua suab paj nruag tshiab.

Txawm koj siv los yog koj poob nws

Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm txhua yam no, zoo li, yog kev siv lub hlwb!

Cov kws tshawb fawb tau xaus lawv cov ntawv qhia dav dav los ntawm kev hais txog ib qho lus hais: "siv los yog poob nws," txhais tau hais tias ib tus yuav tsum siv lub siab kom tsis txhob cuam tshuam thiab ua tub nkeeg me ntsis, raws li "kev loj hlob ntawm lub hlwb txuas nrog. rau txoj kev ua neej.

Tshwj xeeb tshaj yog txij li kev tawm dag zog lub cev thiab kev sib raug zoo thiab kev xav pab tsim thiab tswj cov qauv ntawm peb lub hlwb thaum peb muaj hnub nyoog!.