Ինչպես բուժվել դեպրեսիայից առանց բժշկի

 -Մի ապրիր անցյալով
Ամեն անգամ, երբ բացասական միտք է հարձակվում ձեզ վրա, կտրեք այն դրական մտքով, նույն պահին, երբ այն հարձակվում է ձեզ վրա
Հոգևոր կողմի վրա ուշադրություն և աղոթք
Կոտրեք ձեր համակարգը և փոփոխություններ կատարեք ձեր առօրյա կյանքում
- Կատարեք վարժություններ
- դուրս եկեք զբոսնելու

- Ավելի շատ, քան սոցիալական գրառումները
Փոխեք ձեր կահույքի դասավորությունը տանը
-Դա կամավոր արա
Միշտ զբաղվեք նրանով, ինչն աշխատում է ձեզ համար
Կատարեք օգտակար հոբբիներ
Հեռու մնացեք այն ամենից, ինչը ձեզ հիշեցնում է անցյալը