Akwụkwọ nri nwere ike ịbawanye ọkwa obi ụtọ gị?

Akwụkwọ nri nwere ike ịbawanye ọkwa obi ụtọ gị?

Ndị dọkịta achọpụtala na iri nri osisi na ịdabere na ha na nri na-eduga mmadụ na-enwe obi ụtọ, obi ụtọ na ahụ iru ala, nke bụ mgbakwunye na uru ahụike dị ukwuu nke ụdị nri a, na-akpali ndị mmadụ ịdabere na ya ma belata. iri anụ uhie, nke na-ebute ọtụtụ nsogbu na ọrịa.

Otu akụkọ nke webụsaịtị “Ogbenye nke Ntụkwasị Obi” bipụtara kwuru, sị, “Nri ihe ọkụkụ dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, akị na ọka na-enwe mmetụta dị mma na ahụike ma nwee ike inye aka gbochie ọtụtụ ọrịa.”

Akụkọ ahụ hotara ndị dọkịta na-ekwu na ibi ndụ onye anaghị eri anụ nwere ike ime ka ahụike mmadụ dịkwuo mma site n'ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa, meziwanye usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na ibelata mbufụt. nyere aka na njikwa ibu.

Dị ka akụkọ ahụ si kwuo, "Ịdabere na nri bara ụba na nri osisi nwere ike ime ka ahụike na ọdịmma gị dịkwuo mma site n'inye nri ndị dị mkpa na ịkwalite nje bacteria na-edozi ahụ."

Nri osisi nwere otutu vitamin, mineral, na antioxidants nke na-abara ahụ ike nke uche na nke anụ ahụ. Ụfọdụ n'ime ihe ndị dị mkpa na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri gụnyere vitamin C na A, electrolytes, phytochemicals, potassium, magnesium, na fiber. Mkpụrụ zuru oke, lentil na mkpuru osisi nwekwara eriri, ígwè, zinc, potassium na protein.

Ndị dọkịta na-ekwu na iri nri ndị a na-edozi ahụ́ mgbe nile pụrụ ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike, mee ka ahụ́ ọkụ kwụsịlata, ma belata ohere nke ọrịa cancer. Iri nri osisi bara ụba na oxygen ga-enyekwa mmadụ ume na-akparaghị ókè site n'ịkwalite ahụ ike nke eriri afọ na iwepụ nsị n'ọbara.

Ọtụtụ nri ihe ọkụkụ nwekwara ike ịkwalite mgbari mgbaze ma melite ahụike eriri afọ n'ihi nnukwu ọdịnaya fiber ha. Osisi nwekwara ọtụtụ prebiotics, nke na-enyere aka ịgbasa nje bacteria dị mma na eriri afọ, nke a makwaara dị ka "ụbụrụ nke abụọ," ya mere iri ezigbo nri osisi dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụike uche na nke anụ ahụ.

Akwụkwọ akụkọ bụ́ The Poor of Positivity website na-ekwu na iri ọtụtụ ihe oriri ndị sitere n’osisi ga-eme ka mmadụ nwekwuo ume na ume iji nwee ike iji ụbọchị ya na-arụ ọrụ ma ọ bụ n’ụlọ akwụkwọ.

Ọ na-agbakwụnye, sị: "N'ihi njupụta ha na-edozi ahụ, nnukwu fiber ọdịnaya, na nnukwu micronutrients, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ọka ga-eme ka ike gị dịkwuo elu, ebe ọ bụ na nri osisi na-eme ka mgbari mgbaze, ahụ gị ga-enwe mmetụta nke ìhè na ume, na-enyere gị aka inwekwu ume maka ya. ndụ kwa ụbọchị.” Ọ na-eme ka ị na-enwe mmetụta nke imega ahụ ma na-eme ka ndụ na-atọkwu ụtọ ma na-ebelata nchekasị maka uche na ahụ.”

Akụkọ ahụ kwuru na ọtụtụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ ugbu a site n'ọrịa uche na mgbakasị ọnọdụ uche n'ihi ihe dị iche iche, dị ka nrụgide na oke ibu nke teknụzụ.

Dịka ọmụmaatụ, eggplant, oroma, na akwụkwọ nri nwere acetylcholine, onye na-ahụ maka ebe nchekwa, itinye uche na mmụta. Unere, ube oyibo, na apụl nwekwara dopamine, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ ụbụrụ nke ọma na ezi ahụike uche. Mgbe obi dị gị mma, ị ga-enwekwu ikike imezu ihe ndị a na-achọsi ike ná ndụ kwa ụbọchị n'enweghị ike ọgwụgwụ.

Sagittarius hụrụ n'anya horoscope maka afọ 2024