I due migliori consigli per prevenire il morbo di Alzheimer

Il morbo di Alzheimer è definito come un disturbo progressivo che porta al danno e alla morte delle cellule cerebrali. Il morbo di Alzheimer è una condizione che porta a un persistente declino delle capacità di pensiero, comportamentali e sociali, che influisce negativamente sulla capacità di una persona di funzionare in modo indipendente.

Non mangiare 3 ore prima di coricarsi

In modo che tu non dorma e i livelli di insulina siano ancora alti nel sangue, mentre vai a dormire e le concentrazioni di insulina sono ai livelli più bassi nel sangue, darai all'enzima IDE una piena opportunità di lavorare per rompere giù le proteine ​​​​amiloidi che portano all'Alzheimer, che fermeranno il più possibile l'accumulo di placca tra le cellule cerebrali.

Questo enzima è il fluido detergente che viene utilizzato nel cervello per pulire le cellule cerebrali dai composti tossici e non consentire loro di accumularsi.

sonno salutare

Cioè, dormi per un periodo di 7-9 ore per gli adulti, per dare al tuo cervello la capacità di pulire i composti nocivi accumulati tra le sue cellule durante il giorno.

Immagina!! Tutto questo accade mentre dormi... e non senti niente.

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