როგორ დაივიწყოთ ის, რაც გაწუხებთ და შეცვალოთ თქვენი რეალობა?

რეალობისადმი ყურადღების მიქცევა. ეს აძლიერებს მას და ამ რეალობიდან ყურადღების მოცილება ამ რეალობას თანდათან ქრება. იმისათვის, რომ გაქრეს ნებისმიერი „რეალობა, რომელიც არ გინდა“, გააკეთეთ შემდეგი:
-შეწყვიტე ამაზე საუბარი
-შეწყვიტე ამაზე წერა
- შეწყვიტე ამის გამართლება

შეწყვიტე მასთან ემოციური ურთიერთობა
შეწყვიტეთ სინანული მათთვის, ვინც იგივე სიტუაციით იტანჯება
შეწყვიტე მოვლენის მიზეზების ძიება და გამოძიება
შეწყვიტე იმის ცოდნა, თუ რა არის არასწორი

შეწყვიტე სიტუაციის ან სიტუაციის ახსნა
შეწყვიტე მოვლენისადმი სხვების ყურადღების მიქცევა
შეწყვიტე მისი შეცვლა
შეწყვიტე მისი გაგების მცდელობა
შეწყვიტე ღონისძიების დეტალების თქმა
დაივიწყეთ ის, რაც ფიქრობთ, რომ იცით ამ რეალობის შესახებ