សក់សើមធ្វើឱ្យសុខភាពសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយ!!

សក់សើមធ្វើឱ្យសុខភាពសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយ!!

ការកក់សក់មុនពេលចូលគេងគឺជាជំហានជាក់ស្តែងដែលស្ត្រី និងបុរសជាច្រើនធ្វើដោយមិនដឹងពីហានិភ័យរបស់វា ព្រោះអ្នកជំនាញផ្នែកថែរក្សាសក់សង្កត់ធ្ងន់ថាការគេងសក់សើមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងភាពរឹងមាំនៃសក់។ នេះគឺជាហេតុផលនៅពីក្រោយគ្រោះថ្នាក់នៃជំហាននេះ និងវិធីដើម្បីជៀសវាងវា។

អ្នកជំនាញបានចាត់ទុកសក់សើមជាសក់ទន់ខ្សោយ ដោយសារតែរោមរបស់វាបើកចំហ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពឈ្លានពានពីខាងក្រៅផ្សេងៗដែលយើងជួបប្រទះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយការកកិតសក់អំឡុងពេលគេងជាមួយនឹងស្រោមខ្នើយ ឬពូកធ្វើឱ្យវារលាស់ និងពិបាកក្នុងការ ស្រាយនៅព្រឹកបន្ទាប់ ដែលនាំទៅដល់ការបែកបាក់របស់វា។

ដំណោះស្រាយដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានេះ៖

ប្រសិនបើ​អ្នក​ខ្លះ​ពិបាក​ចៀសវាង​ការ​កក់សក់​មុន​ចូល​គេង ជំហាន​ខ្លះ​អាច​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ផល​រំខាន​នៃ​ជំហាន​នេះ៖
• ការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់អគ្គិសនីដើម្បីកម្ចាត់សំណើមសក់ ផ្តល់ថាការឈ្លានពាននៃជំហាននេះត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការទទួលយកខ្យល់ត្រជាក់ ឬក្តៅល្មម និងជៀសវាងខ្យល់ក្តៅដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សក់។

• ការដាក់សក់ក្នុងទម្រង់ជាខ្ចោ ការទទួលយកម៉ូដសក់នេះការពារសក់ពីការជាប់គាំង នៅពេលដែលវាប៉ះនឹងខ្នើយ ឬពូក។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ដើម្បីធានាថា braids ទាំងនេះមិនតឹងពេកដើម្បីការពារសក់ពីសម្ពាធណាមួយដែលវាត្រូវបានប៉ះពាល់នៅក្នុងតំបន់នេះ។
• គេងលើខ្នើយសូត្រ ព្រោះសរសៃសូត្រទន់ជាងសរសៃកប្បាស ហើយនេះធានាបាននូវការការពារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សក់ ហើយរៀបចំវាឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរស់រវើកនៅព្រឹកបន្ទាប់។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍៖

ជំហានមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុម័តក្នុងអំឡុងពេលលាងសក់គឺចាំបាច់សម្រាប់ភាពរឹងមាំរបស់វា:
• ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពជ្រីវជ្រួញនៃសក់ និងបង្កើនភាពទន់រលោង វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើវិធីកក់សក់មុនលាងមុខ ដែលកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រើប្រេងលាបលើសក់ទុកចោលប្រហែល 30 នាទីមុនពេលលាងចេញ ដើម្បី ធានានូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងពន្លឺដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អរបស់វា។

• ការប្រើក្រែមបន្ទន់សក់មុនពេលកក់សក់ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់ឱ្យស៊ីជម្រៅ និងបង្កើនដង់ស៊ីតេរបស់វា ជំហាននេះក៏ជួយការពារវាពីការជាប់គាំងនៅពេលលាងជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ផងដែរ។កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រើវា ជាពិសេសក្នុងករណីដែលសក់បាត់បង់ជីវិត។
• សិតសក់ថ្នមៗនៅពេលដែលវាសើម ដើម្បីជៀសវាងការខូច និងបំបែកចុង ឬបែក ផ្តល់អោយថាសិតសក់ធំទូលាយត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការនេះ។

• លាងសម្អាតស្បែកក្បាលមុនពេលដុះសក់ដោយយកសាប៊ូកក់សក់ លាយជាមួយទឹកលើស្បែកក្បាល ហើយម៉ាស្សាវាឱ្យល្អ មុននឹងបន្តទៅត្រដុសសក់ជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។
• លាបក្រែមបន្ទន់សក់ ហើយទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីស្បែកក្បាលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះវាធ្វើអោយវាថប់ដង្ហើម និងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។
• ត្រូវប្រាកដថាលុបសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ចេញទាំងស្រុងនៅពេលលាងជមែះ ដើម្បីកុំឱ្យវាឡើងទម្ងន់ ឬលេចចេញអង្គែនៅលើស្បែកក្បាល។
• ជៀសវាងការកក់សក់ជាមួយនឹងទឹកក្តៅខ្លាំងព្រោះវាបង្កើនភាពស្ងួតរបស់វា ហើយជំនួសវាដោយទឹកក្តៅ ដែលអាចឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោង។
• ជៀសវាងការត្រដុសកន្សែងពោះគោខ្លាំងៗលើសក់នៅពេលស្ងួត ដើម្បីជៀសវាងការជាប់គាំង និងបែក។ យកល្អគួររុំសក់ដោយកន្សែង ហើយចុចវាថ្នមៗ ដើម្បីស្រូបយកសំណើមរបស់សក់។
• ជៀសវាងការកក់សក់ច្រើនហួសហេតុពេក ព្រោះការប្រើសាប៊ូកក់សក់ញឹកញាប់អាចកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិដែលលាក់ដោយស្បែកក្បាល ដើម្បីការពារខ្លួនពីការស្ងួត។