알츠하이머병 예방을 위한 두 가지 주요 팁

알츠하이머병은 뇌세포 손상과 죽음을 초래하는 진행성 장애로 정의됩니다. 알츠하이머 병은 사고, 행동 및 사회적 기술이 지속적으로 저하되어 독립적으로 기능하는 개인의 능력에 부정적인 영향을 미치는 상태입니다.

자기 3시간 전에는 음식을 먹지 않는다

잠을 자지 않고 혈액 내 인슐린 수치가 여전히 높기 때문에 잠을 자고 인슐린 농도가 혈중 최저 수치이므로 IDE 효소에 알츠하이머를 유발하는 아밀로이드 단백질을 줄여 뇌 세포 사이에 플라크 축적을 가능한 한 많이 막을 수 있습니다.

이 효소는 독성 화합물의 뇌 세포를 청소하고 축적되지 않도록 하기 위해 뇌에서 사용되는 세정액입니다.

건강한 수면

즉, 성인의 경우 7-9시간 동안 수면을 취하여 뇌가 하루 종일 세포 사이에 축적된 유해 화합물을 청소할 수 있는 능력을 제공합니다.

상상하다 !! 당신이 자는 동안 모든 일이 일어나고... 당신은 아무 것도 느끼지 않습니다.

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