Feydeyên mastê dihêle hûn her roj wê bixwin

1- Hêsan tê hûjandin

2- Sîstema parastinê zêde dike

3- Ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin

4- Pêşiya tansiyona bilind digre

5- Kolesterolê kêm dike

6- Li dijî enfeksiyona hevîrtirşka vajînayê şer dike

7- Pêşî li penceşêra kolonê digire

8- Tenduristiya dev çêtir dike

9- Pêşiya osteoporozê digire

10- Xwarina tekûz ji bo zarokan

11- Zindîtiya por dide

12- Nermkirina çerm û şerê li girêkan