ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກອາຍຸ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກອາຍຸ

ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າການເລືອກອາຫານຂອງພວກເຮົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປໃນອາຍຸ 50 ປີ.

ເມື່ອເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າການເລືອກອາຫານທີ່ເຈົ້າເຮັດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະຈາກການສຶກສາຫຼາຍໆຢ່າງກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຊັ່ນ: ໂຣກ Alzheimer ທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອໄວໆມານີ້, ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ແລະແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອີກອັນຫນຶ່ງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສິ່ງທີ່ທ່ານດື່ມປະຈໍາວັນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ນ້ໍາແລະຊາຂຽວ, ອີງຕາມການກິນອາຫານນີ້.

ອີງ​ຕາມ​ເວັບ​ໄຊ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ເປັນ​ນ​້​ໍ​າ​ນ​້​ໍ​າ​ນ​້​ໍ​າ​, ເປັນ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ 50 ປີ​.

ແລະເວັບໄຊດັ່ງກ່າວໄດ້ອ້າງເຖິງ Hilary Wright, ຜູ້ຂຽນຮ່ວມຂອງ The Menopause Diet Plan, ໂດຍກ່າວວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ, ອະທິບາຍວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ insulin. ຄວາມຕ້ານທານກັບອາຍຸ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານມີສ່ວນພົວພັນກັບອັດຕາທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: ນໍ້າອັດລົມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເທົ່າທີ່ເຈົ້າອາຍຸໄດ້, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສະໝອງຂອງເຈົ້າໄດ້, ດັ່ງການສຶກສາທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ Alzheimer's & Dementia ຢືນຢັນວ່າຍິ່ງດື່ມນໍ້າຫວານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຂະໜາດຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າຈະຕ່ຳລົງ ແລະ ຄວາມຈຳຂອງເຈົ້າຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຈະ​ເປັນ.

ນາງໄດ້ອະທິບາຍວ່າຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກພໍໃຈ, ການສຶກສາປີ 2012 ທີ່ຕີພິມໃນ European Journal of Clinical Nutrition ພົບວ່ານົມເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກພໍໃຈຫຼາຍກ່ວາໂຊດາທີ່ມີນໍ້າຕານ.

ນາງຊີ້ອອກວ່າ ຖ້າຢາກກິນນ້ຳຫວານ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ດີກ່ວາການດື່ມໂຊດາ, ດັ່ງທີ່ການສຶກສາຈາກວາລະສານໂພຊະນາການຂອງອັງກິດ ຢືນຢັນວ່າ ນົມຊັອກໂກແລັດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກພໍໃຈຫຼາຍກວ່ານ້ຳອັດລົມ.

ນາງ​ເນັ້ນ​ໜັກ​ວ່າ​ມີ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້, ເຊັ່ນ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ປະ​ກາຍ​ທີ່​ໝົດ​ແຮງ, ຊຶ່ງ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ.

ເຈົ້າຈັດການກັບຄົນທີ່ສະຫຼາດລະເລີຍເຈົ້າແນວໃດ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج