ຜົມ​ຊຸ່ມ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຂອງ​ທ່ານ !!

ຜົມ​ຊຸ່ມ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຂອງ​ທ່ານ !!

ການລ້າງຜົມກ່ອນນອນເປັນຂັ້ນຕອນປະຕິບັດທີ່ຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງມັນ, ເພາະວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຜົມເນັ້ນຫນັກວ່າການນອນຜົມປຽກເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຜົມ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຂັ້ນຕອນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍແລະວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຖືວ່າຜົມປຽກເປັນຜົມທີ່ອ່ອນເພຍ, ເນື່ອງຈາກແສກແສ່ວຂອງມັນເປີດອອກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຮຸກຮານຈາກພາຍນອກຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ແລະການຂັດຂອງຜົມໃນເວລານອນກັບປ່ຽງໝອນ ຫຼືຜ້າປູທີ່ນອນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຍາບຄາຍ ແລະ ຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກປາຍ. unie ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ມື້​ຕໍ່​ໄປ​, ຊຶ່ງ​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ແຕກ​ຫັກ​ຂອງ​ຕົນ​.

ວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫານີ້:

ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການລ້າງຜົມກ່ອນນອນ, ບາງຂັ້ນຕອນສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງຂັ້ນຕອນນີ້:
•ການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າໄຟຟ້າເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມ, ສະຫນອງໃຫ້ຄວາມຮຸກຮານຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ຫຼຸດລົງໂດຍການໃຊ້ອາກາດເຢັນຫຼືຮ້ອນປານກາງແລະຫຼີກເວັ້ນອາກາດຮ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜົມ.

• ວາງຜົມໃນຮູບແບບຂອງເປຍ, ການຮັບຮອງເອົາຊົງຜົມນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມຫຍາບຄາຍເມື່ອຖືກໃສ່ໝອນ ຫຼືຜ້າປູບ່ອນນອນ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ braids ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປເພື່ອປົກປ້ອງຜົມຈາກຄວາມກົດດັນໃດໆທີ່ມັນປະເຊີນກັບພື້ນທີ່ນີ້.
• ນອນຢູ່ເທິງປ່ຽງຜ້າໄໝ, ເພາະວ່າເສັ້ນໃຍໄໝມີຄວາມອ່ອນກວ່າເສັ້ນໃຍຝ້າຍ, ແລະນີ້ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜົມໄດ້ຢ່າງດີ ແລະ ກຽມຕົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.

ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

ບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຮັບຮອງເອົາໃນລະຫວ່າງການລ້າງຜົມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນ:
• ເພື່ອຄວບຄຸມຮອຍຫ່ຽວຂອງເສັ້ນຜົມ ແລະເພີ່ມຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງຜົມ, ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີລ້າງຜົມກ່ອນລ້າງໜ້າ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະໂດຍການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ກຽມໄວ້ເທິງຜົມປະມານ 30 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ, ເພື່ອໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ສະຫນອງມັນດ້ວຍການບໍາລຸງລ້ຽງແລະເງົາທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຮູບລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

• ໃຊ້ຄຣີນເຊີກ່ອນແຊມພູເພື່ອໃຫ້ຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໜາແໜ້ນຂຶ້ນ ຂັ້ນຕອນນີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດເສັ້ນຜົມດ້ວຍແຊມພູ ເມື່ອລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ ບໍ່ຕ້ອງລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ມັນ ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຜົມທີ່ສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງ.
• ຫວີຜົມຄ່ອຍໆໃນເວລາທີ່ມັນປຽກຊຸ່ມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເສຍຫາຍແລະແຕກປາຍຫຼືແຕກຫັກ, ສະຫນອງໃຫ້ມີແຂ້ວກວ້າງຂອງ comb ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດວຽກງານນີ້.

• ທຳຄວາມສະອາດໜັງຫົວກ່ອນຫົວຜົມໂດຍການໃຊ້ແຊມພູປະສົມກັບນ້ຳໃສ່ໜັງຫົວ ແລ້ວນວດໃຫ້ທົ່ວຫົວກ່ອນຈະຖູຜົມດ້ວຍແຊມພູ.
ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດໃສ່ເສັ້ນຜົມແລະຮັກສາມັນໃຫ້ໄກເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກຫນັງຫົວ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຂອງ sebum ເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ໝັ່ນລ້າງແຊມພູ ແລະ ຄອນກຣີດຜົມອອກໃຫ້ໝົດເມື່ອລ້າງຜົມອອກ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນລົດລົງ ຫຼື ປະກົດມີຂີ້ແຮ້ຢູ່ເທິງຫົວ.
• ຫຼີກລ່ຽງການລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍ, ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະປ່ຽນມັນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີແລະເງົາງາມ.
• ຫຼີກລ່ຽງການຖູຜ້າເຊັດຜົມຢ່າງແຮງໃນເວລາເຊັດຜົມໃຫ້ແຫ້ງ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເກີດຮອຍແຕກ ແລະ ແຕກປາຍ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຫໍ່ຜົມດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວ ແລະ ກົດຄ່ອຍໆເພື່ອດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມ.
• ຫຼີກລ່ຽງການລ້າງຜົມຫຼາຍເກີນໄປ, ເນື່ອງຈາກການໃຊ້ແຊມພູເລື້ອຍໆຈະກຳຈັດນໍ້າມັນທຳມະຊາດທີ່ອອກຈາກໜັງຫົວເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການແຫ້ງ.