Kā ārstēties no depresijas bez ārsta

 - Nedzīvo pagātnē
Ikreiz, kad jums uzbrūk negatīva doma, samaziniet to ar pozitīvu domu tajā pašā brīdī, kad tā jums uzbrūk
Uzmanība garīgajai pusei un lūgšana
Pārtrauciet savu sistēmu un veiciet izmaiņas savā ikdienas dzīvē
- Pildīt uzdevumus
- iet ārā pastaigāties

- Vairāk nekā sociālās ziņas
Mainiet mēbeļu izvietojumu mājās
- Dari to brīvprātīgi
Vienmēr nodarbiniet sevi ar to, kas jums der
Nodarbojieties ar noderīgiem hobijiem
Esiet tik tālu prom no visa, kas jums atgādina pagātni