Me pehea te rongoa i a koe mai i te pouri kaore he taote

 - Kaua e noho ki mua
I nga wa katoa ka pa mai tetahi whakaaro kino ki a koe, tapahia ki te whakaaro pai i te wa ano ka whakaekea koe
Te aro ki te taha wairua me te inoi
Whatiia to punaha me te whakarereke i to oranga o ia ra
- Mahi whakangungu
- haere ki waho ki te hikoi

- Neke atu i nga panui hapori
Hurihia te whakaritenga o o taonga i te kainga
- Mahia ma te ngakau
Me noho tonu koe ki nga mea e pai ana mo koe
Mahia nga mahi ngahau
Kia matara atu i nga mea katoa e whakamahara ana ki a koe o mua