Таныг зовоож буй зүйлийг мартаж, бодит байдлыг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Бодит байдалд анхаарлаа хандуулах нь түүнийг нэгтгэж, улмаар бодит байдлаас анхаарлаа хандуулах нь бодит байдал аажмаар алга болдог. "Таны хүсээгүй аливаа бодит байдлыг" арилгахын тулд дараахь зүйлийг хий.
- Энэ тухай ярихаа боль
-Энэ тухай бичихээ боль
-Үүнийг зөвтгөхөө боль

Түүнтэй сэтгэл хөдлөлөөр харилцахаа боль
Үүнтэй ижил нөхцөл байдалд орсон хүмүүсийг өрөвдөхөө боль
Үйл явдлын шалтгааныг хайж, судлахаа зогсоо
Юу болсныг мэдэхийг хүсэхээ боль

Нөхцөл байдал эсвэл нөхцөл байдлыг тайлбарлахаа зогсоо
Үйл явдалд бусдын анхаарлыг татахаа боль
Үүнийг өөрчлөх гэж оролдохоо боль
Түүнийг ойлгох гэж оролдохоо боль
Үйл явдлын нарийн ширийнийг өөртөө хэлэхээ боль
Тэр бодит байдлын талаар юу мэддэг гэж бодож байгаагаа март