Kif tittratta lilek innifsek mid-dipressjoni mingħajr tabib

 - Tgħixx fil-passat
Kull meta ħsieb negattiv jattakkak, aqta’ bi ħsieb pożittiv fl-istess mument li jattakkak
Attenzjoni għan-naħa spiritwali u t-talb
Kisser is-sistema tiegħek u agħmel bidliet fil-ħajja tiegħek ta 'kuljum
- Agħmel eżerċizzji
- toħroġ għal mixja

- Aktar minn karigi soċjali
Ibdel l-arranġament tal-għamara tiegħek fid-dar
- Agħmel dan volontarjament
Dejjem okkupa ruħek b'dak li jaħdem għalik
Agħmel passatempi utli
Tbiegħed minn dak kollu li jfakkarkom fil-passat