စိုစွတ်နေတဲ့ဆံပင်က ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို အားနည်းစေတယ်!!

စိုစွတ်နေတဲ့ဆံပင်က ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို အားနည်းစေတယ်!!

အိပ်ရာမဝင်မီ ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းသည် အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများစွာ၏ အန္တရာယ်များကို သတိမပြုမိဘဲ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်သည့် အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက စိုစွတ်သောဆံပင်နှင့် အိပ်ခြင်းသည် ဆံသား၏ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟု ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးပညာရှင်များက အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ ဤအဆင့်၏အန္တရာယ်နောက်ကွယ်ရှိအကြောင်းရင်းများနှင့်၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။

ပညာရှင်များက စိုစွတ်နေသောဆံပင်သည် ဆံပင်ပျော့သွားခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆကြပြီး ၎င်း၏အမြှေးများပွင့်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ဘဝတွင်ကြုံတွေ့ရသည့် ပြင်ပရန်လိုမှုများကို ဖော်ထုတ်ပေးပြီး ခေါင်းအုံးစွပ် သို့မဟုတ် အိပ်ယာခင်းနှင့် အိပ်နေစဉ် ဆံပင်ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ဆံပင်များ ရှုပ်ပွပြီး ရုန်းရခက်စေပါသည်။ နောက်နေ့မနက်မှာ ပြိုကွဲသွားအောင် ဖြည်လိုက်ပါ။

ဤပြဿနာကို လျော့ပါးစေရန် ဖြေရှင်းနည်းများ-

အိပ်ရာမဝင်မီ ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ခက်ခဲနေပါက၊ ဤအဆင့်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ လျော့ပါးစေရန် အချို့သော အဆင့်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
• ဆံပင်အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားရန် လျှပ်စစ်အခြောက်ခံစက်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤအဆင့်၏ ပြင်းထန်သောလေအေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဆံသားကို ပျက်စီးစေသော ပူပြင်းသောလေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ဤအဆင့်၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။

• ဆံပင်ကို ကျစ်ဆံမြီးပုံစံဖြင့် စည်းပါ။ဤဆံပင်ပုံစံကို တပ်ဆင်ခြင်းသည် ခေါင်းအုံးစွပ် သို့မဟုတ် အိပ်ယာနှင့် ထိတွေ့သည့်အခါ ဆံပင်ကို ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီကျစ်ဆံမြီးတွေက အရမ်းတင်းကျပ်မနေစေဖို့ ဒီဧရိယာမှာ ထိတွေ့ရတဲ့ ဖိအားတွေကနေ ဆံပင်ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• ပိုးမျှင်များသည် ချည်မျှင်များထက် ဆံသားပေါ်ရှိ ပိုးသားမျှင်များထက် ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောကြောင့် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ပေါ်တွင် အိပ်ပါ၊ ၎င်းသည် ဆံသားအတွက် ကောင်းမွန်သောအကာအကွယ်ကို သေချာစေပြီး နောက်တစ်နေ့နံနက်တွင် ကျန်းမာပြီး အသက်ဝင်သောအသွင်အပြင်အတွက် ပြင်ဆင်ပေးပါသည်။

အသုံးဝင်သော လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ

ဆံပင်ဆေးကြောရာတွင် လုပ်ဆောင်ရမည့် အဆင့်အချို့သည် ၎င်း၏တက်ကြွမှုအတွက် လိုအပ်သည်-
• ဆံသားအရေးအကြောင်းများကို ထိန်းညှိပေးပြီး ပျော့ပျောင်းလာစေရန်၊ ခေါင်းမလျှော်မီ မိနစ် 30 ခန့် ဆံသားပေါ်တွင် ချန်ထားခဲ့သော အဆီအခြေခံပြင်ဆင်မှု အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ထူးခြားသော အကြိုရေဆေးကုသမှုကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အာဟာရဓာတ်နှင့် တောက်ပသော အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသည်။

• ခေါင်းလျှော်ရည်မလျှော်မီ ဆံသားကို နက်ရှိုင်းစွာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ၎င်း၏သိပ်သည်းဆကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် လျှော်သည့်အခါတွင်လည်း အရှုပ်အထွေးများ မဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဆံသား၏ သန်စွမ်းမှု ဆုံးရှုံးသွားသော အခါများတွင် အသုံးပြုရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
• ဤလုပ်ငန်းဆောင်တာပြီးမြောက်ရန် သွားကျိုးသွားသောဖြီးကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် ပျက်စီးခြင်းနှင့် အစွန်းများကွဲအက်ခြင်းများကို ရှောင်ရှားရန် စိုစွတ်နေချိန်တွင် ဆံပင်ကို ညင်သာစွာဖြီးပါ။

• ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဦးရေပြားပေါ် ရောစပ်ပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ မပွတ်ခင် ဦးရေပြားကို ဦးရေပြားကို သန့်စင်အောင် ဆေးပါ။
• Conditioner သည် ဦးရေပြားကို ရှူရှိုက်မိစေပြီး အဆီဖုများထွက်များလာသောကြောင့် ဦးရေပြားကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးအောင် ထားကာ ဆံကေသာကို လိမ်းပေးပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ဗောက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် ရေဆေးချသောအခါတွင် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် အေးစက်မှုကို ဖယ်ရှားရန် သေချာပါစေ။
• ဆံသားခြောက်သွေ့မှုကို တိုးလာစေသောကြောင့် အလွန်ပူပြင်းသောရေဖြင့် ဆေးကြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းတောက်ပြောင်သော ဆံကေသာကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည့် ရေနွေးနွေးဖြင့် အစားထိုးပါ။
• ဆံပင်အခြောက်ခံပြီး ကွဲအက်ကွဲအက်ခြင်းများကို ရှောင်ရှားရန် မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ ဆံပင်ကို မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ခြုံပြီး ညင်သာစွာ ဖိထားခြင်းဖြင့် ဆံသား၏ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။
• ခေါင်းလျှော်ရည်ကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည် ဦးရေပြားမှ လျှို့ဝှက်ထားသော သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။