Hvordan behandle deg selv fra depresjon uten lege

 – Ikke lev i fortiden
Når en negativ tanke angriper deg, kutt den med en positiv tanke i samme øyeblikk som den angriper deg
Oppmerksomhet på den åndelige siden og bønn
Bryt systemet og gjør endringer i hverdagen
- Gjøre øvelser
- gå ut på tur

– Mer enn sosiale innlegg
Endre arrangementet av møblene dine hjemme
– Gjør det frivillig
Hold deg alltid opptatt med det som fungerer for deg
Gjør nyttige hobbyer
Kom deg så langt unna alt som minner deg om fortiden