คุณลืมสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณและเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงได้อย่างไร?

การใส่ใจกับความเป็นจริง..มันรวมเข้าด้วยกัน..และการดึงความสนใจออกจากความเป็นจริงนั้นทำให้ความเป็นจริงนั้นค่อยๆ จางหายไป ในการทำให้ “ความจริงที่คุณไม่ต้องการ” หายไป ให้ทำดังนี้:
- หยุดพูดถึงมัน
- หยุดเขียนเกี่ยวกับมัน
- หยุดหาเหตุผลได้แล้ว

หยุดมีปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์กับเขา
เลิกสงสารคนที่เจอสถานการณ์เดียวกัน
หยุดค้นหาและตรวจสอบสาเหตุของเหตุการณ์
หยุดอยากรู้ว่ามีอะไรผิดปกติ

หยุดอธิบายสถานการณ์หรือสถานการณ์
หยุดดึงความสนใจของผู้อื่นมาที่งาน
หยุดพยายามเปลี่ยนมัน
หยุดพยายามเข้าใจเขา
หยุดบอกรายละเอียดกิจกรรมให้ตัวเองฟัง
ลืมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับความเป็นจริงนั้น