Як забути те, що вас турбує, і змінити свою реальність?

Звертаючи увагу на реальність... це консолідує її... і відволікаючи увагу від цієї реальності, ця реальність поступово зникає. Щоб зникла будь-яка "реальність, якої ви не хочете", виконайте наступне:
- Перестань про це говорити
— Припиніть про це писати
— Припиніть виправдовуватися

Припиніть емоційно спілкуватися з ним
Перестаньте жаліти тих, хто страждає від такої ж ситуації
Припиніть пошуки та розслідування причин події
Припиніть хотіти знати, що не так

Припиніть пояснювати ситуацію чи ситуацію
Перестаньте привертати увагу інших до події
Припиніть намагатися це змінити
Припиніть намагатися зрозуміти його
Перестаньте розповідати собі подробиці події
Забудьте, що ви думаєте, що знаєте про цю реальність