ערגסט טרינקען און בעסטער טרינקען נאָך געטינג אַלט

ערגסט טרינקען און בעסטער טרינקען נאָך געטינג אַלט

עס איז קיין צווייפל אַז אונדזער עסנוואַרג ברירות ווירקן אונדזער געזונט, ספּעציעל נאָך אַרייַן די עלטער פון 50.

ווען איר ווערן עלטער, איר קען אָנהייבן צו באַמערקן אַז די עסנוואַרג ברירות איר מאַכן קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דיין גוף, און מיט אַזוי פילע שטודיום אויף עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן ווי אַלזשעימער ס ימערדזשינג לעצטנס, עטלעכע טרינקען קענען מאַכן איר פילן פול און ענערדזשייזד, בשעת אנדערע די אנדערע קען נעגאַטיוולי ווירקן דיין געזונט, און ווען עס קומט צו וואָס איר טרינקען טעגלעך, איר זאל וועלן צו שטעקן מיט געזונט ברירות ווי וואַסער און גרין טיי, לויט צו עאַטטהיס.

לויט די וועבזייטל וואָס איז זארגן וועגן געזונט ענינים, די טרינקען וואָס איר ווילן צו ויסמיידן איז אַ זיס טרינקען, וואָס איז די ערגסט טרינקען פֿאַר מענטשן איבער די עלטער פון 50.

און דער פּלאַץ האָט ציטירט הילאַרי רייט, קאָ-מחבר פון די מענאַפּאַוז דיעט פּלאַן, און געזאגט אַז צוקער-סוויטאַנד טרינקען זענען די קלענסטער געזונט טרינקען אָפּציעס פֿאַר מענטשן איבער 50, דערקלערט אַז זיי טאָן ניט ביישטייערן צו געפילן פון פולקייט אָבער גאַנץ פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ינסאַלאַן. צוקער-סוויטאַנד בעוורידזשיז זענען פארבונדן מיט העכער רייץ פון צוקערקרענק.

זי האָט צוגעגעבן אַז ווייכע טרינקען שאַטן ניט בלויז דיין גוף ווען איר עלטער, אָבער קענען אויך שאַטן דיין מאַרך, ווי אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל אַלזשעימער ס & דעמעניאַ באשטעטיקט אַז די מער שוגערי טרינקען איר טרינקען, די נידעריקער דיין מאַרך גרייס און די ערגער דיין זכּרון וועט זיין.

זי האָט דערקלערט אַז אויב איר זוכט פֿאַר אַ געטראַנק וואָס מאכט איר פילן צופֿרידן, אַ 2012 לערנען ארויס אין דער אייראפעישער דזשאָורנאַל פון קליניש נוטרישאַן געפונען אַז מילך מאכט מענטשן פילן מער צופֿרידן ווי צוקער-סוויטאַנד סאָדאַס.

זי האָט אָנגעוויזן אַז אויב איר ווילט עסן אַ זיס טרינקען, עס זענען פילע בעסער אָפּציעס פֿאַר איר ווי אַ סאָדע קענען, ווי אַ לערנען פון די בריטיש דזשאָורנאַל פון נוטרישאַן באשטעטיקט אַז שאָקאָלאַד מילך מאכט מענטשן פילן צופֿרידן מער ווי ווייך טרינקען.

זי האָט אונטערגעשטראָכן אַז עס זענען פארהאן געזונטע אַלטערנאַטיוועס וואָס איר קענט טאָן, ווי למשל טרינקן אויסמאַטערן גאַזירטע וואַסער, וואָס קען זיין אַ גוטע אָלטערנאַטיוו.

ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמעצער וואס ינטעלידזשאַנטלי יגנאָרז איר?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج