أسباب السمنة أو زيادة الوزن:

• الخمول ونقص المجهود البدني.
• تناول الأطعمة بين الوجبات على أساس أنها وجبات خفيفة
• تناول السكريات والدهون بكميات كبيرة .

• أسباب وراثية و هنا علينا أن نفصل بين الأسباب الوراثية وأسباب الوسط المحيط الأكول المسبب للسمنة .
• حجم وعدد الخلايا الدهنية .
• اضطرابات في الجهاز الهضمي .
• السن : تظهر السمنة عادة في متوسط العمر إلا أنه من الممكن ظهورها في أي سن، وتعتبر السمنة أكثر شيوعاً في النساء خصوصاً بعد الحمل أو عند بلوغ سن اليأس .
• أسباب فيزيولوجية تسبب ازدياد الوزن:
1 – اضطرابات الغدد.
2 – الأيض الغذائي : معدل الاحتراق لدى السمين يكون أقل من الطبيعي.