أغذية مفيدة جداً للذاكرة والتركيز

إن هذه الأغذية مفيدة جداً لقوة الذاكرة و التركيز و سرعة استحضار المعلومات لكونها غنية بعنصر السلينيوم :

1- الشوفان

2- اللحوم بأنواعها

3- خبز القمح الكامل

4- مشتقات الألبان

5- المكسرات غير المملحة

6- الرز البني أو الأسمر

7- البقوليات

8- الأسماك