أهم الوصفات في تقوية جهاز المناعة
1- كوب لبن مع فص ثوم مفروم و تناوله في الصباح يقوي المناعة .
2- كوب لبن مع زيت و بذر كتان مطحون يقوي المناعه .
3- عصير ليمونة مع ملعقة عسل و ملعقة زيت زيتون وهو سحري في علاج إلتهاب اللوزتين
4- كوب لبن مع ملعقه صغيره عسل نحل وملعقه صغيرة شوفان تحتوي على معدن الزنك .
5- النوم لا يقل عن ٨ ساعات ليلاً .
6- تناول الفواكه والخضار والبروتين والسمك.
7-الامتناع عن السكريات والدهون والنشويات المصنعة والمشروبات الغازية
8- تناول على الاقل بيضة واحدة يومياً أو قطعة جبنة
وصفة تقوية جهاز المناعة
المقادير :
١-كُوب لبن
٢- فص ثوم مهروس.
٣- معلقة زيت زيتون صغيرة
٤- ٧ نقط من خل التفاح.
٥- ملعقة كركم صغيرة.
٦- رشة زنجبيل
٧- نصف ملعقة حبة بركة مطحونة.
٨- ملعقة زعتر صغيرة
٩- رشة ملح خفيفة.
١٠- عصير نصف ليمونة
تناول هذه الوصفة يومياً مع وجبه الافطار أو الغذاء يعزز من قدرات جهاز المناعة ضد الفيروسات .
مواضيع أخرى :
