معلومة هامة للنساء الحوامل

يمكن أن تكون هذه المعلومة مفيدة أيضاً إذا لم تكن المرأة  حامل ولكن تفكر في إنجاب طفل , من خلال إجراء التغييرات الآن , يمكنك التعود على عادات الأكل و الأنشطة الجديدة وتكون مثالاً صحياً لعائلتك مدى الحياة .

وزن صحي :

ما سبب أهمية اكتساب وزن صحي أثناء الحمل ؟

إن اكتساب الوزن المناسب خلال الحمل يساعد طفلك على النمو بشكل صحي . لكن اكتساب الوزن الزائد أو القليل جداً يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة لك و لطفلك .

إن زيادة الوزن تزيد من فرص الإصابة بالسكري و ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل و بعده . إذا كنت تعاني من زيادة الوزن عند الحمل , فقد تكون فرصتك الصحية أكبر .

الحصول على كمية صحية من الوزن يساعدك على الحمل و الولادة بشكل أسهل . و يسهل عودتك إلى وزنك الطبيعي بعد الولادة.

تظهر الأبحاث أن زيادة الوزن الصحي قد يقلل من فرص تعرضك أنت و طفلك للسمنة و مشاكل متعلقة بالوزن في وقت لاحق من الحياة .