Vyf kragtige voordele maak knoffel 'n stapelvoedsel van jou maaltye

Vyf kragtige voordele maak knoffel 'n stapelvoedsel van jou maaltye

Knoffel word wyd gebruik om die geur van geregte te verbeter en om baie kwale te behandel. Knoffel is 'n voedingskragbron propvol noodsaaklike voedingstowwe soos vitamien B6, mangaan, vitamien C, selenium, vesel, en meer.

Volgens wat deur die Indiese Jagran-webwerf gepubliseer is, verbeter klein knoffelhuisies cholesterolvlakke, bevoordeel hartgesondheid, versterk immuniteit, ontspan bloedvate in die liggaam en help om gewig te verloor, soos volg:

1. Hartgesondheid

Volgens die Cleveland Clinic-webwerf het die eet van knoffel positiewe uitwerking op die are en bloedvate. Rooibloedselle omskep die swael in knoffel in waterstofsulfiedgas, wat bloedvate verwyd, wat dit makliker maak om bloeddruk te reguleer.

2. Medisinale eienskappe

Knoffel is 'n voedingstofdigte kruie wat 'n verrassende aantal voedingstowwe en antioksidante in een stuk lewer. Wanneer rou of gaar knoffel eet, kry die liggaam 'n paar noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene, minerale, mangaan, sink, swael, yster, kalium, kalsium, selenium en ander elemente wat 'n gesonde liggaam bevorder.

3. Verhoog energie

Talle studies ondersteun dat wanneer 'n persoon moeg wakker word of wanneer die energie laag is, die eet van knoffel onmiddellik energievlakke kan verhoog en 'n persoon meer produktief kan maak. Knoffel is 'n ryk bron van fitochemikalieë wat bekend is om siektes af te weer en die immuunstelsel 'n hupstoot te gee.

4. Gewigsverlies

Die voedingryke profiel van knoffel help om metabolisme 'n hupstoot te gee, wat kan help met gewigsverlies. Wanneer dit op 'n leë maag geneem word, bevorder knoffel gevoelens van versadiging en verminder gevoelens van honger. Knoffel kan beskou word as 'n effektiewe en veilige eetlusdemper wat ooreet voorkom.

5. Verbeter cholesterolvlakke

Knoffel is ryk aan allisien, 'n aktiewe verbinding wat bekend is om slegte cholesterolvlakke in die liggaam te verlaag. Gereelde verbruik van knoffel kan help om slegte cholesterolvlakke te verminder en hartgesondheid te bevorder.

Maguy Farah se horoskoopvoorspellings vir die jaar 2023