Sarımsağın beş güclü faydası yeməklərinizin əsasını təşkil edir

Sarımsağın beş güclü faydası yeməklərinizin əsasını təşkil edir

Sarımsaq yeməklərin dadını artırmaq və bir çox xəstəliklərin müalicəsində geniş istifadə olunur. Sarımsaq B6 vitamini, manqan, C vitamini, selenium, lif və s. kimi əsas qida maddələri ilə dolu bir qida mənbəyidir.

Indian Jagran saytında dərc edilənlərə görə, kiçik diş sarımsaq xolesterinin səviyyəsini yaxşılaşdırır, ürək sağlamlığına faydalıdır, toxunulmazlığı artırır, bədəndəki qan damarlarını rahatlaşdırır və arıqlamağa kömək edir:

1. Ürək sağlamlığı

Klivlend Klinikasının saytına görə, sarımsaq yemək damarlara və qan damarlarına müsbət təsir göstərir. Qırmızı qan hüceyrələri sarımsaqdakı kükürdü hidrogen sulfid qazına çevirir, bu da qan damarlarını genişləndirir və qan təzyiqinin tənzimlənməsini asanlaşdırır.

2. Dərman xassələri

Sarımsaq, bir parçada təəccüblü sayda qida və antioksidan təmin edən qidalı sıx bir bitkidir. Çiy və ya bişmiş sarımsaq yeyərkən bədən vitaminlər, minerallar, manqan, sink, kükürd, dəmir, kalium, kalsium, selen və sağlam bədəni təşviq edən digər elementlər kimi bəzi vacib qidaları alır.

3. Enerjini artırın

Çoxsaylı araşdırmalar sübut edir ki, insan yorğun yuxudan oyandıqda və ya enerjisi aşağı olduqda, sarımsaq yemək dərhal enerji səviyyəsini artıra və insanı daha məhsuldar edə bilər. Sarımsaq xəstəliklərdən qoruyan və immunitet sistemini gücləndirən zəngin fitokimyəvi maddələr mənbəyidir.

4. Arıqlamaq

Sarımsağın qida ilə zəngin profili kilo verməyə kömək edən maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir. Sarımsaq acqarına qəbul edildikdə toxluq hissini artırır və aclıq hissini azaldır. Sarımsaq həddindən artıq yeməyin qarşısını alan təsirli və təhlükəsiz iştah kəsici hesab edilə bilər.

5. Xolesterol səviyyəsini yaxşılaşdırın

Sarımsaq orqanizmdə pis xolesterin səviyyəsini aşağı salan aktiv birləşmə olan allisinlə zəngindir. Sarımsağın müntəzəm istehlakı pis xolesterol səviyyəsini azaltmağa və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Maguy Farah-ın 2023-cü il üçün ulduz falı proqnozları