Пяць моцных пераваг робяць часнык адным з асноўных прадуктаў вашай ежы

Пяць моцных пераваг робяць часнык адным з асноўных прадуктаў вашай ежы

Часнок шырока выкарыстоўваецца для паляпшэння густу страў і для лячэння шматлікіх захворванняў. Часнок - гэта пажыўная сіла, напоўненая такімі неабходнымі пажыўнымі рэчывамі, як вітамін B6, марганец, вітамін C, селен, абалоніна і многае іншае.

Згодна з апублікаваным на індыйскім сайце Jagran, невялікія зубчыкі часныку паляпшаюць узровень халестэрыну, прыносяць карысць здароўю сэрца, павышаюць імунітэт, расслабляюць крывяносныя пасудзіны ў целе і дапамагаюць схуднець наступным чынам:

1. Здароўе сэрца

Як паведамляе сайт клінікі Кліўленда, ужыванне часныку станоўча ўплывае на артэрыі і крывяносныя пасудзіны. Эрытрацыты ператвараюць серу ў часнаку ў газ серавадарод, які пашырае крывяносныя пасудзіны, палягчаючы рэгуляванне артэрыяльнага ціску.

2. Лячэбныя ўласцівасці

Часнок - гэта багатая пажыўнымі рэчывамі трава, якая забяспечвае дзіўную колькасць пажыўных рэчываў і антыаксідантаў у адным кавалку. Пры ўжыванні сырога або варанага часныку арганізм атрымлівае некаторыя неабходныя пажыўныя рэчывы, такія як вітаміны, мінералы, марганец, цынк, сера, жалеза, калій, кальцый, селен і іншыя элементы, якія спрыяюць здароваму арганізму.

3. Павялічце энергію

Шматлікія даследаванні пацвярджаюць, што калі чалавек прачынаецца стомленым або калі энергіі мала, ужыванне часныку можа імгненна павысіць узровень энергіі і зрабіць чалавека больш прадуктыўным. Часнок з'яўляецца багатай крыніцай фітахімічных рэчываў, якія, як вядома, абараняюць ад хвароб і ўмацоўваюць імунную сістэму.

4. Страта вагі

Багаты пажыўнымі рэчывамі часнык дапамагае павысіць абмен рэчываў, што можа дапамагчы ў страце вагі. Пры прыёме нашча часнык спрыяе адчуванню сытасці і памяншае пачуццё голаду. Часнок можна лічыць эфектыўным і бяспечным сродкам для падаўлення апетыту, якое прадухіляе пераяданне.

5. Павышэнне ўзроўню халестэрыну

Часнок багаты аліцынам, актыўным злучэннем, якое, як вядома, зніжае ўзровень дрэннага халестэрыну ў арганізме. Рэгулярнае ўжыванне часныку можа дапамагчы знізіць узровень дрэннага халестэрыну і ўмацаваць здароўе сэрца.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год