Viis võimsat eelist muudavad küüslaugu teie einete põhiliseks

Viis võimsat eelist muudavad küüslaugu teie einete põhiliseks

Küüslauku kasutatakse laialdaselt roogade maitse parandamiseks ja paljude haiguste raviks. Küüslauk on toitumisalane jõuallikas, mis on täis olulisi toitaineid, nagu vitamiin B6, mangaan, C-vitamiin, seleen, kiudained ja palju muud.

India Jagrani veebisaidil avaldatu kohaselt parandavad väikesed küüslauguküüned kolesteroolitaset, parandavad südame tervist, tugevdavad immuunsust, lõdvestavad veresooni ja aitavad kaalust alla võtta järgmiselt:

1. Südame tervis

Clevelandi kliiniku veebisaidi andmetel on küüslaugu söömisel positiivne mõju arteritele ja veresoontele. Punased verelibled muudavad küüslaugus sisalduva väävli gaasiliseks vesiniksulfiidiks, mis laiendab veresooni, muutes vererõhu reguleerimise lihtsamaks.

2. Raviomadused

Küüslauk on toitainetihe ürt, mis annab ühes tükis üllatavalt palju toitaineid ja antioksüdante. Toore või keedetud küüslaugu söömisel saab keha olulisi toitaineid, nagu vitamiinid, mineraalid, mangaan, tsink, väävel, raud, kaalium, kaltsium, seleen ja muud elemendid, mis soodustavad tervet keha.

3. Tõsta energiat

Paljud uuringud kinnitavad, et kui inimene ärkab väsinuna või kui energiat on vähe, võib küüslaugu söömine koheselt tõsta energiataset ja muuta inimese produktiivsemaks. Küüslauk on rikas fütokemikaalide allikas, mis teadaolevalt tõrjub haigusi ja tugevdab immuunsüsteemi.

4. Kaalulangus

Küüslaugu toitaineterikas profiil aitab kiirendada ainevahetust, mis võib aidata kaalust alla võtta. Tühja kõhuga võttes soodustab küüslauk täiskõhutunnet ja vähendab näljatunnet. Küüslauku võib pidada tõhusaks ja ohutuks söögiisu vähendajaks, mis hoiab ära ülesöömise.

5. Parandage kolesterooli taset

Küüslauk sisaldab rohkelt allitsiini, aktiivset ühendit, mis teadaolevalt vähendab halva kolesterooli taset organismis. Küüslaugu regulaarne tarbimine võib aidata vähendada halva kolesterooli taset ja edendada südame tervist.

Maguy Farah' horoskoobi ennustused 2023. aastaks