Fiif krêftige foardielen meitsje knoflook in haadstik fan jo mielen

Fiif krêftige foardielen meitsje knoflook in haadstik fan jo mielen

Knoflook wurdt in protte brûkt om de smaak fan gerjochten te ferbetterjen en in protte kwalen te behanneljen. Knoflook is in nutritional powerhouse fol mei essensjele fiedingsstoffen lykas vitamine B6, mangaan, fitamine C, selenium, glêstried, en mear.

Neffens wat waard publisearre troch de Yndyske Jagran-webside, ferbetterje lytse knoflookkrukken cholesterolnivo's, profitearje hertsûnens, stimulearje immuniteit, ûntspanne bloedfetten yn it lichem, en helpe gewicht te ferliezen, as folget:

1. Heart sûnens

Neffens de webside fan Cleveland Clinic hat it iten fan knoflook positive effekten op 'e arterijen en bloedfetten. Reade bloedsellen konvertearje de sulver yn knoflook yn wetterstofsulfidegas, dat bloedfetten ferwideret, wêrtroch it makliker is om bloeddruk te regeljen.

2. Medisinale eigenskippen

Knoflook is in fiedingstichte krûd dat in ferrassend oantal fiedingsstoffen en anty-oksidanten yn ien stik leveret. By it iten fan rau of kocht knoflook, krijt it lichem wat essensjele fiedingsstoffen lykas vitaminen, mineralen, mangaan, sink, sulver, izer, kalium, kalsium, selenium en oare eleminten dy't in sûn lichem befoarderje.

3. Boost enerzjy

Tal fan stúdzjes stypje dat as in persoan wurch wekker wurdt of as de enerzjy leech is, it iten fan knoflook direkt enerzjynivo's stimulearje kin en in persoan produktiver meitsje. Knoflook is in rike boarne fan fytochemicals dy't bekend binne om sykte te foarkommen en it ymmúnsysteem te stimulearjen.

4. Gewichtsverlies

It fiedingsrike profyl fan knoflook helpt it metabolisme te stimulearjen, wat kin helpe by gewichtsverlies. Wannear't nommen op in lege mage, knoflook befoarderet gefoelens fan folheid en ferminderet gefoelens fan honger. Knoflook kin beskôge wurde as in effektive en feilige appetite-ûnderdrukker dy't tefolle iten foarkomt.

5. Ferbetterje cholesterolnivo's

Knoflook is ryk oan allicin, in aktive ferbining bekend om minne cholesterolnivo's yn it lichem te ferleegjen. Regelmjittich konsumpsje fan knoflook kin helpe om minne cholesterolnivo's te ferminderjen en hertsûnens te befoarderjen.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023