Cinco poderosos beneficios fan do allo un alimento básico das túas comidas

Cinco poderosos beneficios fan do allo un alimento básico das túas comidas

O allo úsase amplamente para mellorar o sabor dos pratos e para tratar moitas enfermidades. O allo é unha potencia nutricional chea de nutrientes esenciais como vitamina B6, manganeso, vitamina C, selenio, fibra e moito máis.

Segundo o publicado polo sitio web de Indian Jagran, os pequenos dentes de allo melloran os niveis de colesterol, benefician a saúde do corazón, aumentan a inmunidade, relaxan os vasos sanguíneos do corpo e axudan a perder peso, como segue:

1. Saúde cardíaca

Segundo o sitio web da Cleveland Clinic, comer allo ten efectos positivos sobre as arterias e os vasos sanguíneos. Os glóbulos vermellos converten o xofre do allo en gas sulfurado de hidróxeno, que dilata os vasos sanguíneos, facilitando a regulación da presión arterial.

2. Propiedades medicinais

O allo é unha herba rica en nutrientes que ofrece unha sorprendente cantidade de nutrientes e antioxidantes nunha soa peza. Ao comer allo cru ou cocido, o corpo gaña algúns nutrientes esenciais como vitaminas, minerais, manganeso, cinc, xofre, ferro, potasio, calcio, selenio e outros elementos que favorecen un corpo saudable.

3. Potenciar a enerxía

Numerosos estudos apoian que cando unha persoa esperta cansa ou cando a enerxía é baixa, comer allo pode aumentar instantáneamente os niveis de enerxía e facer que unha persoa sexa máis produtiva. O allo é unha rica fonte de fitoquímicos que se sabe que evitan enfermidades e estimulan o sistema inmunitario.

4. Perda de peso

O perfil rico en nutrientes do allo axuda a aumentar o metabolismo, o que pode axudar na perda de peso. Cando se toma co estómago baleiro, o allo promove a sensación de plenitude e reduce a sensación de fame. O allo pódese considerar un supresor do apetito eficaz e seguro que evita comer en exceso.

5. Mellorar os niveis de colesterol

O allo é rico en alicina, un composto activo coñecido por reducir os niveis de colesterol malo no corpo. O consumo regular de allo pode axudar a reducir os niveis de colesterol malo e promover a saúde cardíaca.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023