ʻElima mau pōmaikaʻi ikaika e hoʻolilo i ke kāleka i mea nui o kāu mau meaʻai

ʻElima mau pōmaikaʻi ikaika e hoʻolilo i ke kāleka i mea nui o kāu mau meaʻai

Hoʻohana nui ʻia ke kālika e hoʻomaikaʻi i ka ʻono o nā kīʻaha a mālama i nā maʻi he nui. ʻO Garlic kahi hale mana meaʻai i hoʻopiha ʻia me nā meaʻai pono e like me ka vitamin B6, manganese, vitamina C, selenium, fiber, a me nā mea hou aku.

Wahi a ka mea i paʻi ʻia e ka pūnaewele Indian Jagran, ʻo nā cloves liʻiliʻi o ke kāleka e hoʻomaikaʻi i nā pae cholesterol, e hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka naʻau, e hoʻoikaika i ka pale ʻana, e hoʻomaha i nā kīʻaha koko i loko o ke kino, a kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha, penei:

1. Ola puuwai

Wahi a ka pūnaewele Cleveland Clinic, he hopena maikaʻi ka ʻai ʻana i ke kālika i kou aʻa a me nā kīʻaha koko. Na ke koko ʻulaʻula e hoʻohuli i ka sulfur i loko o ke kāleka i ke kinoea hydrogen sulfide, e hoʻomāhuahua i nā kīʻaha koko, e maʻalahi ai ka hoʻoponopono ʻana i ke kahe koko.

2. Nā waiwai lāʻau

ʻO Garlic kahi lāʻau momona-nui e hāʻawi i kahi helu kupanaha o nā meaʻai a me nā antioxidants i hoʻokahi ʻāpana. I ka ʻai ʻana i ke kālika maka a i kuke ʻia paha, loaʻa i ke kino kekahi mau meaʻai pono e like me nā huaora, nā minerala, manganese, zinc, sulfur, hao, potassium, calcium, selenium, a me nā mea ʻē aʻe e hāpai i ke kino olakino.

3. Hoʻonui i ka ikehu

He nui nā haʻawina e kākoʻo ana i ka wā e ala ai ke kanaka i ka luhi a i ʻole ka haʻahaʻa o ka ikehu, ʻo ka ʻai ʻana i ke kāleka hiki ke hoʻonui koke i nā pae ikehu a hoʻonui i ke kanaka. ʻO Garlic kahi kumu waiwai o nā phytochemical i ʻike ʻia e pale aku i nā maʻi a hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale.

4. Hoʻemi kaumaha

ʻO ka ʻikepili waiwai nui o ke kāleka e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka metabolism, hiki ke kōkua i ka pohō kaumaha. Ke lawe ʻia ma ka ʻōpū ʻole, hoʻoikaika ke kāleka i ka manaʻo o ka piha a hoʻemi i ka manaʻo o ka pōloli. Hiki ke noʻonoʻo ʻia ke kāleka ma ke ʻano he suppressant makemake maikaʻi a palekana e pale ai i ka ʻai nui.

5. Hoʻomaikaʻi i nā pae cholesterol

He waiwai nui ke kālika i ka allicin, he pūhui ikaika i ʻike ʻia e hoʻohaʻahaʻa i nā pae cholesterol maikaʻi ʻole i ke kino. Hiki i ka ʻai mau ʻana i ke kāleka ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol maikaʻi ʻole a hoʻoikaika i ke olakino puʻuwai.

ʻO ka wānana horoscope a Maguy Farah no ka makahiki 2023