Tsib qhov txiaj ntsig muaj zog ua kom qej ua rau koj cov zaub mov

Tsib qhov txiaj ntsig muaj zog ua kom qej ua rau koj cov zaub mov

Qej yog dav siv los txhim kho qhov tsw ntawm cov tais diav thiab kho ntau yam mob. Qej yog lub zog noj zaub mov uas muaj cov khoom noj tseem ceeb xws li vitamin B6, manganese, vitamin C, selenium, fiber, thiab ntau dua.

Raws li qhov tau tshaj tawm los ntawm Indian Jagran lub vev xaib, qej cloves me me txhim kho cov roj cholesterol, pab lub plawv noj qab haus huv, txhawb kev tiv thaiv kab mob, so cov hlab ntsha hauv lub cev, thiab pab kom poob phaus, raws li hauv qab no:

1. Lub plawv mob

Raws li Cleveland Clinic lub vev xaib, noj qej muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha. Cov qe ntshav liab hloov cov sulfur hauv qej rau hauv cov roj hydrogen sulfide, uas ua rau cov hlab ntsha, ua kom yooj yim rau kev tswj ntshav siab.

2. Tshuaj kho mob

Qej yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab antioxidants hauv ib thooj. Thaum noj cov qej nyoos los yog siav, lub cev tau txais qee cov khoom noj tseem ceeb xws li cov vitamins, minerals, manganese, zinc, sulfur, hlau, potassium, calcium, selenium, thiab lwm yam uas txhawb lub cev noj qab haus huv.

3. Txhawb zog

Ntau cov kev tshawb fawb txhawb nqa tias thaum ib tug neeg tsaug zog los yog thaum lub zog qis, noj qej tuaj yeem ua kom muaj zog sai sai thiab ua rau tib neeg muaj txiaj ntsig. Qej yog ib qho chaw nplua nuj ntawm phytochemicals paub los tiv thaiv kab mob thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob.

4. poob phaus

Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm qej pab txhawb cov metabolism, uas tuaj yeem pab poob phaus. Thaum noj ntawm lub plab khoob, qej txhawb kev xav ntawm fullness thiab txo cov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis. Qej tuaj yeem suav hais tias yog ib qho kev noj qab haus huv zoo thiab nyab xeeb uas tiv thaiv overeating.

5. Txhim kho cov roj cholesterol

Qej yog nplua nuj nyob rau hauv allicin, ib tug active compound paub los txo cov roj cholesterol nyob rau hauv lub cev. Kev noj qej tsis tu ncua tuaj yeem pab txo qis cov roj (cholesterol) phem thiab txhawb kev mob plawv.

Maguy Farah lub horoscope twv ua ntej rau xyoo 2023