Öt erős előnye teszi a fokhagymát az étkezések egyik fő összetevőjévé

Öt erős előnye teszi a fokhagymát az étkezések egyik fő összetevőjévé

A fokhagymát széles körben használják az ételek ízének fokozására és számos betegség kezelésére. A fokhagyma egy táplálkozási erő, amely tele van olyan alapvető tápanyagokkal, mint a B6-vitamin, mangán, C-vitamin, szelén, rost stb.

Az indiai Jagran webhelyen megjelentek szerint a kis gerezd fokhagyma javítja a koleszterinszintet, javítja a szív egészségét, erősíti az immunitást, ellazítja a véredényeket és segít a fogyásban, az alábbiak szerint:

1. Szív egészsége

A Cleveland Clinic honlapja szerint a fokhagyma fogyasztása pozitív hatással van az artériákra és az erekre. A vörösvérsejtek a fokhagymában lévő ként hidrogén-szulfid gázzá alakítják, ami kitágítja az ereket, így könnyebben szabályozható a vérnyomás.

2. Gyógyászati ​​tulajdonságok

A fokhagyma egy tápanyagban gazdag gyógynövény, amely meglepően sok tápanyagot és antioxidánst szállít egy darabban. Nyers vagy főtt fokhagyma fogyasztása során a szervezet olyan alapvető tápanyagokhoz jut, mint a vitaminok, ásványi anyagok, mangán, cink, ként, vas, kálium, kalcium, szelén és más olyan elemek, amelyek elősegítik az egészséges testet.

3. Növelje az energiát

Számos tanulmány támasztja alá, hogy amikor az ember fáradtan ébred fel, vagy ha kevés az energiája, a fokhagyma fogyasztása azonnal növelheti az energiaszintet, és termelékenyebbé teheti az embert. A fokhagyma a fitokemikáliák gazdag forrása, amelyről ismert, hogy megelőzi a betegségeket és erősíti az immunrendszert.

4. Fogyás

A fokhagyma tápanyagban gazdag profilja elősegíti az anyagcserét, ami segíthet a fogyásban. Éhgyomorra szedve a fokhagyma elősegíti a teltségérzetet és csökkenti az éhségérzetet. A fokhagyma hatékony és biztonságos étvágycsökkentőnek tekinthető, amely megakadályozza a túlevést.

5. A koleszterinszint javítása

A fokhagyma allicinben gazdag, egy olyan hatóanyagban, amelyről ismert, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet a szervezetben. A fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkentheti a rossz koleszterinszintet és javíthatja a szív egészségét.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra