Հինգ հզոր առավելությունները սխտորը դարձնում են ձեր կերակուրի հիմնական մասը

Հինգ հզոր առավելությունները սխտորը դարձնում են ձեր կերակուրի հիմնական մասը

Սխտորը լայնորեն օգտագործվում է ճաշատեսակների համը բարձրացնելու և բազմաթիվ հիվանդություններ բուժելու համար։ Սխտորը սննդային հզորություն է, որը հագեցած է էական սննդանյութերով, ինչպիսիք են վիտամին B6-ը, մանգանը, վիտամին C-ն, սելենը, մանրաթելը և այլն:

Համաձայն հնդկական Jagran կայքի հրապարակածի, սխտորի փոքր մեխակները բարելավում են խոլեստերինի մակարդակը, օգուտ են տալիս սրտի առողջությանը, բարձրացնում իմունիտետը, հանգստացնում են արյան անոթները և օգնում նիհարել՝ հետևյալ կերպ.

1. Սրտի առողջություն

Ըստ Քլիվլենդի կլինիկայի կայքի՝ սխտոր ուտելը դրական ազդեցություն է ունենում զարկերակների և արյան անոթների վրա։ Արյան կարմիր բջիջները սխտորի մեջ առկա ծծումբը վերածում են ջրածնի սուլֆիդ գազի, որը լայնացնում է արյան անոթները՝ հեշտացնելով արյան ճնշումը կարգավորելը։

2. Դեղորայքային հատկություններ

Սխտորը սննդարար խիտ խոտ է, որը մի կտորով հաղորդում է զարմանալի քանակությամբ սննդարար նյութեր և հակաօքսիդանտներ: Հում կամ եփած սխտոր ուտելիս մարմինը ստանում է որոշ անհրաժեշտ սննդանյութեր, ինչպիսիք են վիտամինները, հանքանյութերը, մանգանը, ցինկը, ծծումբը, երկաթը, կալիումը, կալցիումը, սելենը և այլ տարրեր, որոնք նպաստում են առողջ մարմնին:

3. Բարձրացնել էներգիան

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատում են, որ երբ մարդն արթնանում է հոգնած կամ երբ էներգիան ցածր է, սխտոր ուտելը կարող է ակնթարթորեն բարձրացնել էներգիայի մակարդակը և մարդուն ավելի արդյունավետ դարձնել: Սխտորը ֆիտոքիմիկատների հարուստ աղբյուր է, որը հայտնի է, որ կանխում է հիվանդությունները և ուժեղացնում իմունային համակարգը:

4. Քաշի կորուստ

Սխտորի սննդանյութերով հարուստ պրոֆիլն օգնում է խթանել նյութափոխանակությունը, ինչը կարող է օգնել քաշի կորստին: Երբ ընդունվում է դատարկ ստամոքսի վրա, սխտորը խթանում է հագեցվածության զգացումը և նվազեցնում սովի զգացումը: Սխտորը կարելի է համարել որպես արդյունավետ և անվտանգ ախորժակը ճնշող միջոց, որը կանխում է շատակերությունը:

5. Բարելավել խոլեստերինի մակարդակը

Սխտորը հարուստ է ալիցինով, ակտիվ միացությամբ, որը հայտնի է օրգանիզմում վատ խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելու համար: Սխտորի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը և նպաստել սրտի առողջությանը:

Մագուի Ֆարահի աստղագուշակի կանխատեսումները 2023 թվականի համար