Lima manfaat kuat menjadikan bawang putih sebagai makanan pokok Anda

Lima manfaat kuat menjadikan bawang putih sebagai makanan pokok Anda

Bawang putih banyak digunakan untuk meningkatkan cita rasa masakan dan untuk mengobati banyak penyakit. Bawang putih adalah pembangkit tenaga nutrisi yang dikemas dengan nutrisi penting seperti vitamin B6, mangan, vitamin C, selenium, serat, dan banyak lagi.

Menurut apa yang diterbitkan oleh situs Jagran India, siung bawang putih kecil meningkatkan kadar kolesterol, bermanfaat bagi kesehatan jantung, meningkatkan kekebalan tubuh, mengendurkan pembuluh darah dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan, sebagai berikut:

1. Kesehatan jantung

Menurut situs Klinik Cleveland, makan bawang putih memiliki efek positif pada arteri dan pembuluh darah. Sel darah merah mengubah belerang dalam bawang putih menjadi gas hidrogen sulfida, yang melebarkan pembuluh darah, sehingga lebih mudah mengatur tekanan darah.

2. Sifat obat

Bawang putih adalah ramuan padat nutrisi yang memberikan sejumlah nutrisi dan antioksidan yang mengejutkan dalam satu potong. Saat makan bawang putih mentah atau dimasak, tubuh memperoleh beberapa nutrisi penting seperti vitamin, mineral, mangan, seng, belerang, besi, kalium, kalsium, selenium, dan elemen lain yang mendukung kesehatan tubuh.

3. Meningkatkan energi

Sejumlah penelitian mendukung bahwa ketika seseorang bangun dalam keadaan lelah atau ketika energinya rendah, makan bawang putih dapat langsung meningkatkan tingkat energi dan membuat seseorang lebih produktif. Bawang putih adalah sumber fitokimia yang kaya yang dikenal untuk menangkal penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Penurunan berat badan

Profil bawang putih yang kaya nutrisi membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu penurunan berat badan. Saat diminum saat perut kosong, bawang putih meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar. Bawang putih dapat dianggap sebagai penekan nafsu makan yang efektif dan aman yang mencegah makan berlebihan.

5. Meningkatkan kadar kolesterol

Bawang putih kaya akan allicin, senyawa aktif yang diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung.

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023