Uru ise dị ike na-eme ka galik bụrụ isi nri gị

Uru ise dị ike na-eme ka galik bụrụ isi nri gị

A na-eji galik eme ihe n'ọtụtụ ebe iji mee ka ụtọ efere dịkwuo ụtọ na ịgwọ ọtụtụ ọrịa. Garlic bụ ụlọ na-edozi ahụ nke jupụtara na nri ndị dị mkpa dị ka vitamin B6, manganese, vitamin C, selenium, fiber, na ndị ọzọ.

Dị ka ihe webụsaịtị India Jagran bipụtara si kwuo, obere cloves nke galik na-eme ka ọkwa cholesterol dị elu, na-erite uru ahụike obi, na-akwalite ihe nchebe, mee ka arịa ọbara dị jụụ n'ime ahụ, ma na-enyere aka ifelata, dị ka ndị a:

1. Ahụ ike obi

Dị ka weebụsaịtị Cleveland Clinic si kwuo, iri galik nwere mmetụta dị mma na akwara na arịa ọbara. Mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-eme ka sọlfọ dị na galik ghọọ hydrogen sulfide gas, bụ́ nke na-amụba arịa ọbara, na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịchịkwa ọbara mgbali.

2. Njirimara ọgwụ

Garlic bụ ahịhịa na-edozi ahụ nke na-ebunye ọnụ ọgụgụ dị ịtụnanya nke nri na antioxidants n'otu mpempe. Mgbe ị na-eri galik raw ma ọ bụ sie ya, ahụ na-enweta ụfọdụ nri ndị dị mkpa dị ka vitamin, mineral, manganese, zinc, sọlfọ, iron, potassium, calcium, selenium, na ihe ndị ọzọ na-akwalite ahụ ike.

3. Nweta ume

Ọtụtụ nchọpụta na-akwado na mgbe mmadụ tetara ike gwụrụ ma ọ bụ mgbe ike ya dị ntakịrị, iri galik nwere ike ime ka ike dịkwuo elu ozugbo ma mee ka mmadụ na-arụpụtakwu ihe. Garlic bụ isi iyi nke phytochemicals mara na-egbochi ọrịa na ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

4. Mbelata ibu

Profaịlụ galik bara ụba na-edozi ahụ na-enyere aka ịkwalite metabolism, nke nwere ike inye aka belata ibu. Mgbe a na-ewere ya na afọ efu, galik na-akwalite mmetụta nke afọ ojuju ma na-ebelata agụụ. Enwere ike iwere garlic dị ka ihe na-egbochi agụụ na-adịghị mma ma dị mma nke na-egbochi iribiga ihe ókè.

5. kwalite ọkwa cholesterol

Garlic bara ụba na allicin, ihe na-arụ ọrụ nke a maara na-ebelata ọkwa cholesterol ọjọọ n'ime ahụ. Iri galik mgbe niile nwere ike inye aka belata cholesterol ọjọọ ma kwalite ahụike obi.

Amụma horoscope nke Maguy Farah maka afọ 2023