Lima mupangat sing kuat nggawe bawang putih dadi panganan utama

Lima mupangat sing kuat nggawe bawang putih dadi panganan utama

Bawang putih akeh digunakake kanggo nambah rasa masakan lan kanggo nambani akeh penyakit. Bawang putih minangka pembangkit tenaga nutrisi sing dikemas karo nutrisi penting kaya vitamin B6, mangan, vitamin C, selenium, serat, lan liya-liyane.

Miturut situs web Jagran India, cengkeh cilik bawang putih nambah tingkat kolesterol, nguntungake kesehatan jantung, nambah kekebalan, ngendhokke pembuluh getih ing awak, lan mbantu ngilangi bobot, kaya ing ngisor iki:

1. Kesehatan jantung

Miturut situs web Cleveland Clinic, mangan bawang putih duweni efek positif ing arteri lan pembuluh getih. Sel getih abang ngowahi belerang ing bawang putih dadi gas hidrogen sulfida, sing nggedhekake pembuluh getih, supaya luwih gampang ngatur tekanan getih.

2. Sifat-sifat obat

Bawang putih minangka ramuan nutrisi sing nyedhiyakake nutrisi lan antioksidan sing nggumunake ing siji potong. Nalika mangan bawang putih mentah utawa masak, awak entuk sawetara nutrisi penting kayata vitamin, mineral, mangan, seng, belerang, wesi, kalium, kalsium, selenium, lan unsur liyane sing ningkatake awak sehat.

3. ngedongkrak energi

Akeh panaliten nyengkuyung manawa wong tangi kesel utawa nalika energi kurang, mangan bawang putih bisa langsung nambah tingkat energi lan nggawe wong luwih produktif. Bawang putih minangka sumber fitokimia sing sugih kanggo nyegah penyakit lan ningkatake sistem kekebalan awak.

4. Bobot mundhut

Profil papak sing sugih nutrisi mbantu ningkatake metabolisme, sing bisa mbantu nyuda bobot awak. Nalika dijupuk ing weteng kosong, bawang putih ningkatake rasa kenyang lan nyuda rasa keluwen. Bawang putih bisa dianggep minangka suppressant napsu efektif lan aman sing nyegah overeating.

5. Nambah tingkat kolesterol

Bawang putih sugih ing allicin, senyawa aktif sing dikenal kanggo ngedhunake tingkat kolesterol ala ing awak. Konsumsi bawang putih kanthi rutin bisa mbantu nyuda kolesterol ala lan ningkatake kesehatan jantung.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023